“最近不知怎么了，以前很喜歡的工作現(xiàn)在越做越?jīng)]勁，上班打不起精神，從前的熱情和雄心再也找不到了，整天簡(jiǎn)直就是在混日子?！毙睦碜稍冎薪?jīng)常遇到來(lái)自職場(chǎng)人士類似的抱怨。其實(shí)他們正遭受職業(yè)枯竭的威脅。 職業(yè)枯竭是一種在工作的重壓之下身心俱疲的狀態(tài)，是身心能量被工作耗盡的感覺(jué)，人處于一種身心耗竭的狀態(tài)，也稱之為心理枯竭。助人工作者、工作投入者、高壓力群體和自我評(píng)價(jià)低者是職業(yè)枯竭的高危人群。 職業(yè)枯竭表現(xiàn)為以下六大特征： 一是生理耗竭，指職業(yè)枯竭的臨床維度，主要特點(diǎn)是感到持續(xù)性的精力不充沛、極度疲勞
活潑好動(dòng)的齊女士，婚后一年想要孩子，事隧人愿。她懷孕后如期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，每次檢查胎位都正常，齊女士和他的家人都沉浸在幸福之中。十月懷胎一朝分娩，齊女士順利產(chǎn)下一名男嬰，然而令齊女士丈夫不解的是，齊女士產(chǎn)后卻變成了另一個(gè)人，心情沉重，情緒低落，經(jīng)常暗自流淚，對(duì)兒子淡漠視之，對(duì)前途毫無(wú)信心、興趣索然，認(rèn)為自己的能力遠(yuǎn)不如從前，記憶力下降，腦子也變笨了，時(shí)常感到自己活著會(huì)拖累別人，甚至出現(xiàn)過(guò)輕生的念頭，這下可急壞了齊女士的丈夫，于前日帶著齊女士如約來(lái)到了我的診室。 齊女士所罹患的是產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后是抑郁
社會(huì)心理因素對(duì)健康的影響，已日益受到人們的重視?；橐鑫C(jī)作為影響心理的社會(huì)因素，當(dāng)然會(huì)給當(dāng)事人帶來(lái)種種負(fù)面影響。 >>> 外遇心情案例今年38歲的宋女士，丈夫是某公司的經(jīng)理，近半年來(lái)，她發(fā)現(xiàn)丈夫的生活方式有了明顯的改變，每晚不是在電話中與人“調(diào)情”，便是單獨(dú)開車外出，直到下半夜才歸家。每當(dāng)她問(wèn)及丈夫這些行為時(shí)，丈夫總說(shuō)有事或說(shuō)她“神經(jīng)過(guò)敏”。為了顧全丈夫的面子，不便進(jìn)行太公開的追查，以至疑團(tuán)難消，寢食不安，漸生離異的想法。還有一位陳女士，剛30出頭。丈夫是中學(xué)同學(xué)，自“第三者”介入一年
只要結(jié)了婚或擁有固定親密關(guān)系的人想必都能認(rèn)同，男女朋友或夫妻一旦吵起架來(lái)，行為舉止、言語(yǔ)造句的能力，未必會(huì)比小學(xué)生有水準(zhǔn)到哪里去。其實(shí)，沖突對(duì)親密關(guān)系不一定有害，相反的，甚至是維持親密關(guān)系必要的活動(dòng)。 美國(guó)作家Sheila Heen和先生都在哈佛大學(xué)教授人際溝通，所有的人都以為他們是完美的組合，絕對(duì)不會(huì)吵架，結(jié)果，錯(cuò)了！在他們家中，照樣會(huì)有爭(zhēng)執(zhí)。 心理學(xué)博士Jhon Gottman曾在華盛頓大學(xué)創(chuàng)立「愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室」，他研究了三十多年的婚姻關(guān)系發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的夫妻大多擁有5：1的正面與負(fù)面的互動(dòng)。正面的互動(dòng)能
“高等教育‘平民化’，大學(xué)生已不再是社會(huì)的精英階層，而成為中國(guó)最基本的勞動(dòng)力。當(dāng)今中國(guó)不缺少大學(xué)生，缺少的是民工?！北本┐髮W(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授蘇劍闡述了他的這一獨(dú)特論斷。 蘇劍是一位畢業(yè)于美國(guó)布蘭迪斯大學(xué)國(guó)際經(jīng)濟(jì)學(xué)與金融學(xué)的博士，目前系北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)系副主任，主要研究方向是宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、公司金融和中國(guó)經(jīng)濟(jì)。蘇劍認(rèn)為，當(dāng)今，并不是“大學(xué)生就業(yè)難”，而是大學(xué)生普遍不愿把自己的能力定位在動(dòng)手操作上，大學(xué)生不再是“精英階層”，高等教育也日趨“平民化”。市場(chǎng)需求變了：從分?jǐn)?shù)第一到實(shí)用第一。一些大學(xué)畢業(yè)生之所以找不到工
減壓方法無(wú)奇不有，本文介紹幾種不同國(guó)家流行的心理減壓法。法國(guó)出現(xiàn)了一種新興行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”，比如大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)。在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法，用植物提煉出的香油，刺激和平復(fù)人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞。英國(guó)時(shí)髦看恐怖片，美國(guó)用提倡吃零食，用食物與嘴部皮膚接觸來(lái)消除內(nèi)心的壓力。 法國(guó)——運(yùn)動(dòng)消氣 法國(guó)出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。在這些運(yùn)
