您的位置:首頁(yè) > 心理百科 > 睡眠與健康 > 詳細(xì)

    睡眠與學(xué)習(xí)和記憶有什么關(guān)系?

    發(fā)布時(shí)間:2008/1/23 14:29:56文章來(lái)源:
        人們睡好了頭腦自然就感到清晰,反應(yīng)敏捷,記憶力好,連續(xù)幾夜睡得不熟不深,早上起床后就會(huì)有頭沉頭暈、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等反應(yīng)。這一現(xiàn)象大多數(shù)有過(guò)睡眠不足經(jīng)歷的人都有這種體驗(yàn)。從醫(yī)學(xué)科學(xué)角度講,已有大量的實(shí)驗(yàn)研究與臨床研究資料表明,如果將睡眠剝奪,尤其是將深度睡眠剝奪,人們就會(huì)注意力不集中、記憶力下降。
        有人用大鼠做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):利用燈光作為信號(hào),亮燈幾秒鐘后給穿梭箱通電,通過(guò)金屬柵條刺激放入梭箱內(nèi)的大鼠,大鼠受電擊拼命奔逃,最后發(fā)現(xiàn)一個(gè)洞,鉆過(guò)去就進(jìn)入了外觀(guān)相似但不通電的安全區(qū)。經(jīng)過(guò)十幾次重復(fù),大鼠學(xué)會(huì)了一看到燈光就立即從洞鉆過(guò)去進(jìn)入安全區(qū),以此躲避電臺(tái),這就是學(xué)習(xí)過(guò)程。間隔一段時(shí)間再重復(fù)實(shí)驗(yàn),如果仍能一看到燈光立即鉆洞逃入安全區(qū),則證明大鼠還能記憶住。如果在訓(xùn)練后3個(gè)小時(shí)內(nèi)將快速眼動(dòng)睡眠剝奪掉,大鼠學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)變得很差,記憶時(shí)間也縮短,由此可見(jiàn)快速眼動(dòng)睡眠與學(xué)習(xí)記憶有明顯關(guān)系。
        從這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究中可以看出,只有睡好了才能保證有較好的學(xué)習(xí)成績(jī)和記憶力。每位學(xué)生家長(zhǎng),為了使孩子學(xué)習(xí)成績(jī)更好一些,一定要把孩子的睡眠安排好。  
                              
    中文字幕亚洲男人的天堂网络,精品无码国产精品区,亚洲免费福利毛片,亚洲国产精品无码98嫩草影院

    
    

      99re热视频精品免费观看| 成人性色生活片免费看l| 国产色综合久久无码麻豆| 亚洲大片在线观看网址| 精品久久久久中文字幕日本| 亚洲精品最新自产拍在线观看| 亚洲这里只有久热精品伊人| 日韩精品一区二区中文在线| 日韩中文字幕无码一区二区三| av综合一本在线| 国产成人精品亚洲日本| 亚洲人成在天堂无码| 国产日韩精品久久久久| 在线观看国产精品黄| 亚洲精品AⅤ无码精品不卡| 亚洲国产精品成人无码视频| 少妇无码av无码专区线| 色综合天天综合网在线观看| 不卡亚洲欧美日韩久久精品| 国产精品国产色综合色| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 东京热无码国产精品| 亚洲精品成AV人在线观看| 亚洲色资源在线精品| 超碰97久久国产97| aⅴ无码一区二区三区免费| 中文字幕av一区二区| 国产观看免费在线久| 精品视频国产香蕉尹人视频|