老年人延緩心理衰老五方法 來源：西南健康網(wǎng)一、尋找精神寄托老年人離、退休后，離開了長(zhǎng)期從事的工作、熟悉的集體，會(huì)感到空蕩蕩的。為此，老年人應(yīng)當(dāng)重新安排生活，尋找精神寄托，使生活過得充實(shí)而有樂趣。所以，老年人應(yīng)培養(yǎng)幽默感，這樣可為自己創(chuàng)造一個(gè)充滿歡笑的天地。還應(yīng)當(dāng)走出家庭的圈子，擴(kuò)大社會(huì)交往，去開拓自己的新天地?？山?jīng)常參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)識(shí)一些朋友，平時(shí)可以聊聊天、串串門，若遇到一些不愉快的事，可以找朋友傾訴，使情緒得到發(fā)泄，恢復(fù)內(nèi)心的平靜。老年人的生活應(yīng)有規(guī)律，把每天的生活安排得有條不紊，這對(duì)保持身體

自己應(yīng)關(guān)注老年人的黃昏戀 醫(yī)生在線和世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家一樣，中國(guó)的老年人口在不斷地增加。隨之而來的老年問題也多了起來，其中老年人戀愛和再婚的問題越來越得到社會(huì)的關(guān)注。近幾年來，老年人再婚在我國(guó)已逐漸增多。我們常?？梢月牭交蚩吹揭恍┕陋?dú)老人找到了合意的老伴，重新過上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社會(huì)上還存在不少障礙，傳統(tǒng)習(xí)俗對(duì)老年人再婚持否定態(tài)度，即很多現(xiàn)代的年青人，對(duì)自己年老的父親或母親再婚，感情上也轉(zhuǎn)不過彎來。有的認(rèn)為獨(dú)身老人不愁吃不愁穿，為什么還要結(jié)婚呢？難道還那么迷戀性生活嗎？人們往往忽

為什么有的老年人懷疑老伴不忠實(shí) 　 猜疑和嫉妒是老年人的心理特點(diǎn)，在正常情況下．老年時(shí)期所反映出來的心理活動(dòng)，往往與青壯年時(shí)期的心理狀態(tài)有關(guān)，有些甚至是過去心理狀態(tài)的重復(fù)出現(xiàn)。懷疑自己的老伴對(duì)自己不忠實(shí)，往往事出有因，可能來自幾種不同的情況；一種情況是夫妻關(guān)系不融治，這可能起源于過去較長(zhǎng)時(shí)間雙方關(guān)系一宜不和，也可能是到老年因某種原因而產(chǎn)生矛盾，未能得到很好解決的緣故。另一種情況是夫妻性生活不協(xié)調(diào)，例如一方對(duì)性生活要求較高，而另一方卻表示冷淡或拒絕，因此而產(chǎn)生誤解和隔閡，造成一方對(duì)另一方的不信任。還有一種

老年人失眠及心理調(diào)整 　 在醫(yī)院門診經(jīng)?？梢砸姷嚼夏耆艘蚩嘤谑叨筢t(yī)。有人自訴一夜要醒七八次；或凌晨三四點(diǎn)鐘后就再也睡不著；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這并不是病態(tài)，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個(gè)小時(shí)，但白天打盹，累計(jì)下來，一天的睡眠量也接近8個(gè)小時(shí)，成年人一般每天睡眠5～7小時(shí)，最多也就是7個(gè)半小時(shí)。許多探討睡眠學(xué)的人認(rèn)為，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示著身體上或情感上或行為上出

談一談老年人心理健康問題 　 　　 一 老年人的心理特點(diǎn)：人到老年，機(jī)體各部分、各臟器包括大腦在內(nèi)都會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸老化，功能減退，如視力模糊、兩耳失聰、行動(dòng)不便、皮膚多皺、毛發(fā)變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等，這是老人正常生理方面的改變，與此同時(shí)，也可發(fā)生心理方面的改變。 （l）情緒改變：有些老人變得多疑善感，容易激動(dòng)，可為小事而大發(fā)脾氣，對(duì)周圍事物總感到看不慣，不稱心；有的還固執(zhí)己見，自以為是，倚老賣老；有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動(dòng)于衷。 （2）智力

音樂助老年人改善心理問題 來源：中國(guó)老年網(wǎng)家人的關(guān)愛對(duì)老年癡呆病人是重要的，是提高病人生活質(zhì)量的保證。據(jù)醫(yī)生們多年觀察，此病的發(fā)生與家庭生活單調(diào)有很大的關(guān)系。有的老年人圖清靜，不喜與人交流，和兒女分開住，得病的幾率就會(huì)提高，那些老少三代同堂的家庭中，老人的發(fā)病率要低得多。 音樂理療妙緩老人心理 音樂療法屬心理治療方法之一，是利用音樂促進(jìn)健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。根據(jù)心身障礙的具體情況，可以適當(dāng)選擇音樂欣賞、獨(dú)唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。心理治療家認(rèn)為，音樂能改善心理狀