教師怎樣進(jìn)行自我解壓 來(lái)源：揚(yáng)州時(shí)報(bào) 社會(huì)、學(xué)校以及學(xué)生對(duì)教師有著高標(biāo)準(zhǔn)的要求和期待，教師面臨著來(lái)自各方面的壓力，家庭的瑣事以及教師自己所面臨工作的問(wèn)題，這一切，無(wú)疑對(duì)教師都構(gòu)成了巨大的壓力，解決這一問(wèn)題最好的辦法是，教師在利用外界各方面條件的同時(shí)充分發(fā)揮自身的主動(dòng)、積極性，為自己創(chuàng)造良好的條件，緩解自身的壓力，從而實(shí)行“自我解壓”，做一位積極，樂(lè)觀向上的教師。 一、認(rèn)識(shí)自我，接納自我。教師對(duì)自己首先必須有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，明白自身的優(yōu)點(diǎn)以及自己的不足之處，在此基礎(chǔ)上不斷地努力改變自己，完善自我。 二
老年人再婚如何調(diào)整心態(tài) 對(duì)配偶早逝或離異的老年人來(lái)說(shuō)，都將面臨一個(gè)再婚的問(wèn)題。老年人對(duì)再婚應(yīng)持慎重的態(tài)度，絕不可草率從事，沒(méi)有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會(huì)隨時(shí)倒塌，再婚對(duì)老年人的體力、精力都是一個(gè)嚴(yán)峻考驗(yàn)。但如果認(rèn)準(zhǔn)了路，就要消除各種顧慮，如社會(huì)輿論的壓力、子女反對(duì)的壓力，大膽往前走。 老人再婚后應(yīng)特別注意培養(yǎng)雙方的感情。因?yàn)槔夏耆丝伤苄暂^差，長(zhǎng)期的生活模式要改變是有困難的，再婚后雙方一有矛盾，就會(huì)與前妻或前夫相比較，容易產(chǎn)生感情上的不諧調(diào)而導(dǎo)致婚姻破裂。為了使雙方迅速建立融洽的感情，呵護(hù)這朵遲來(lái)的愛(ài)情之
消除老年人心理疲勞的簡(jiǎn)單方法 心理專家認(rèn)為，以下三種簡(jiǎn)單方法可有效消除老年人心理疲勞：一、熱愛(ài)生活隨著年齡的增長(zhǎng)和疾病纏身，有些人在晚年生活中會(huì)有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進(jìn)程。此時(shí)，引發(fā)對(duì)生活的興趣，提高對(duì)生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個(gè)熱愛(ài)生活的人，過(guò)去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實(shí)的。二、交一幫老友退休之后，離開(kāi)了原來(lái)的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見(jiàn)面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說(shuō)說(shuō)，不高興的事也說(shuō)說(shuō)，一吐為快，從中獲得精神上的滿足
老年夫妻如何講究心理衛(wèi)生 來(lái)源：西南健康 俗話說(shuō)，“少年夫妻老來(lái)伴”。老年夫妻恩愛(ài)，和睦相處，無(wú)疑對(duì)心理衛(wèi)生產(chǎn)生良好的作用。反之，老年夫妻感情不和，甚至瀕于解體，隨之而來(lái)的不良心理活動(dòng)，可促使健康情況迅速惡化。某部離休干部，夫妻均為60歲以上的老同志，為子女之事鬧得各自分居、分食，未及三年，二位老人相繼去世。有學(xué)者調(diào)查50位90歲以上的老人，夫妻同居20年以上者占 68％，同居50年以上者 41％，同居60年以上為26％。說(shuō)明穩(wěn)定和諧的夫妻生活是長(zhǎng)壽的重要因素之一。老年夫妻和睦，相親相愛(ài)，為家庭營(yíng)造一個(gè)愉
老年人延緩心理衰老五方法 來(lái)源：西南健康網(wǎng)一、尋找精神寄托老年人離、退休后，離開(kāi)了長(zhǎng)期從事的工作、熟悉的集體，會(huì)感到空蕩蕩的。為此，老年人應(yīng)當(dāng)重新安排生活，尋找精神寄托，使生活過(guò)得充實(shí)而有樂(lè)趣。所以，老年人應(yīng)培養(yǎng)幽默感，這樣可為自己創(chuàng)造一個(gè)充滿歡笑的天地。還應(yīng)當(dāng)走出家庭的圈子，擴(kuò)大社會(huì)交往，去開(kāi)拓自己的新天地?？山?jīng)常參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)識(shí)一些朋友，平時(shí)可以聊聊天、串串門(mén)，若遇到一些不愉快的事，可以找朋友傾訴，使情緒得到發(fā)泄，恢復(fù)內(nèi)心的平靜。老年人的生活應(yīng)有規(guī)律，把每天的生活安排得有條不紊，這對(duì)保持身體
把煩惱暫時(shí)打包 小謝進(jìn)公司快三個(gè)月了，作為推銷員，他還沒(méi)有簽一個(gè)單子，上個(gè)星期開(kāi)會(huì)，他的上司已經(jīng)開(kāi)始指桑罵槐了。公司實(shí)行業(yè)績(jī)末位淘汰制，年底電腦自動(dòng)除名，所以，這幾天他覺(jué)得自己頭腦像要爆炸似的，他真不知道怎么辦才好！他覺(jué)得自己的壓力太大了，所以，他想換工作，只要沒(méi)這么大壓力，薪水少一點(diǎn)也行。其實(shí)，在現(xiàn)代職場(chǎng)，不只是推銷員，其他的崗位也一樣面臨壓力。作為白領(lǐng)，你只要進(jìn)了辦公室，人就像是上了發(fā)條的鬧鐘一樣不停地工作，以便在最短的時(shí)間內(nèi)讓上司和同事看到你的工作成效，因?yàn)樵诠究己藭r(shí)，“效率”是衡量員工的第一標(biāo)
