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    消除老年人心理疲勞的簡單方法

    發(fā)布時間:2007/9/18 15:20:01文章來源:
    消除老年人心理疲勞的簡單方法
     
     心理專家認(rèn)為,以下三種簡單方法可有效消除老年人心理疲勞:
      一、熱愛生活
      隨著年齡的增長和疾病纏身,有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感,從而出現(xiàn)大腦皮層抑制,心理疲憊,加速了衰老的進(jìn)程。此時,引發(fā)對生活的興趣,提高對生活的滿意度,是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個熱愛生活的人,過去的一切都成為了歷史,唯有你才是真實的。
      二、交一幫老友
      退休之后,離開了原來的工作圈子,老朋友、老同事,可能很難再見面,要結(jié)交一群新朋友,高興的事說說,不高興的事也說說,一吐為快,從中獲得精神上的滿足,增強生活的信心。
      三、自找樂趣
      離開了工作崗位,不再為工作操心,也不大用為家庭操心,無所事事,最容易讓人產(chǎn)生失落感,所以要尋找新的生活興奮點,給自己確定一個新的生活目標(biāo),也就是自己找樂子。走出家庭,學(xué)點新東西,對消除老年的無助感,肯定會有幫助。
                                                          來源:西南健康
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