見(jiàn)到宋曄(化名)之前已經(jīng)和她通過(guò)幾次電話，從談話中能夠感到她還在猶豫，是否應(yīng)該到這里做職業(yè)生涯規(guī)劃的咨詢。也許她目前仍無(wú)法擺脫面臨選擇時(shí)的困惑，兩周后我們見(jiàn)面了。見(jiàn)了面，發(fā)現(xiàn)宋曄和通電話得出的感覺(jué)很一致，她的氣質(zhì)很好，女性特有的柔韌中透露出睿智，看上去也很年輕，一點(diǎn)都看不出已經(jīng)是快到30歲的人了。宋曄向我介紹她是北京某名牌大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士生，已經(jīng)是讀碩的第三個(gè)年頭了。宋曄在讀碩之前已經(jīng)有將近四年的市場(chǎng)部工作經(jīng)驗(yàn)，最初是在一家大型的IT企業(yè)做市場(chǎng)專員，然后到一家網(wǎng)絡(luò)教育公司做市場(chǎng)部經(jīng)理助理，最后被原上司帶走

前些日子，北京大學(xué)第一幼兒園門(mén)衛(wèi)徐和平，因精神病復(fù)發(fā)，瘋狂地持刀將15名兒童和3名教師砍傷，其中1名兒童因傷勢(shì)過(guò)重?fù)尵葻o(wú)效而死亡。事情發(fā)生后經(jīng)調(diào)查，門(mén)衛(wèi)徐和平曾于1999年因偏執(zhí)性精神分裂癥住院治療４個(gè)多月，且案發(fā)前有反?，F(xiàn)象。只是因?yàn)橹車(chē)娜巳鄙倨鸫a的精神衛(wèi)生知識(shí)而沒(méi)能及時(shí)察覺(jué)，以致造成18個(gè)人傷亡的悲劇。一位美國(guó)的心理學(xué)專家聞此消息時(shí)說(shuō)：“無(wú)辜者及其家屬如不及時(shí)得到心理輔導(dǎo)，這種恐懼將會(huì)影響和伴隨整個(gè)人生?！蹦菍⑹嵌嗝闯镣吹拇鷥r(jià)！還有，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殺死同學(xué)四人，清華大學(xué)學(xué)生劉海洋硫酸傷熊等等，無(wú)

問(wèn)：我是一名中學(xué)生，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中要記憶的東西很多，老是記不住，記不牢，不知有沒(méi)有增強(qiáng)記憶力的方法？ 答：你提的這個(gè)問(wèn)題在中學(xué)生中相當(dāng)普遍，記憶力可以通過(guò)某些途徑得到加強(qiáng)。增強(qiáng)記憶力的方法多種多樣。 一、趁熱打鐵。 德國(guó)著名心理學(xué)家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn)，人腦遺忘的速度并不與時(shí)間間隔成正比，而是先快后慢。所以，我們對(duì)所學(xué)到的知識(shí)要趁“熱”及時(shí)儲(chǔ)入，前幾個(gè)小時(shí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，后幾個(gè)小時(shí)要注意回憶；當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好當(dāng)天復(fù)習(xí)一下?？傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時(shí)候，及時(shí)復(fù)習(xí)回想

到我的心理門(mén)診看病的有一部分是白領(lǐng)，他們長(zhǎng)期處在“快節(jié)奏”中，大腦經(jīng)常處于緊張的、連續(xù)快速的狀態(tài)中。應(yīng)接不暇的生活與工作使大腦得不到應(yīng)有的休息和輕松，精神壓力過(guò)大，往往產(chǎn)生緊張、沉重、不安和憂慮感，身體也出現(xiàn)了一些類似神經(jīng)官能癥的癥狀。這就是現(xiàn)代人的所謂“快節(jié)奏綜合征?！薄翱旃?jié)奏綜合征”是現(xiàn)代社會(huì)的必然產(chǎn)物，快節(jié)奏、高效率的生活方式無(wú)疑推動(dòng)了社會(huì)的高速發(fā)展和文明，但也給現(xiàn)代人帶來(lái)了相應(yīng)的苦惱。 公務(wù)員張先生，已經(jīng)習(xí)慣性了長(zhǎng)期的快節(jié)奏生活，甚至偶得閑暇，如逛街或郊游，也匆匆忙忙，腳步飛快，逛街或郊游

問(wèn)：我最近總覺(jué)得自己的手不干凈。一小時(shí)內(nèi)洗過(guò)六次，還是想洗。我認(rèn)為沒(méi)必要再洗手，可是控制不住，還是要洗手。我這是一個(gè)“毛病”了，不知該怎樣治療？ 答：你已明顯地出現(xiàn)了心理障礙，讓我們一起來(lái)分析一下。有人老感覺(jué)手不干凈，感到對(duì)自己的健康威脅大大，難以忍受而非洗手不可，洗個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。但與此同時(shí)，患者又認(rèn)為沒(méi)有必要反復(fù)洗，極力控制自己不要洗得太過(guò)分，迫使自己適可而止。這樣一來(lái)，洗手的意志和不洗手的意志就展開(kāi)了斗爭(zhēng)，患者即認(rèn)為洗手是應(yīng)該的，多洗幾次又沒(méi)有什么錯(cuò)；同時(shí)又認(rèn)為反復(fù)洗手不應(yīng)該，簡(jiǎn)直是荒唐，甚至由

問(wèn)：我經(jīng)常出現(xiàn)煩惱，一遇到不順之事就受不了，郁郁寡歡。既不愿意與老同學(xué)聯(lián)系，也不愿意與新同學(xué)交往，唉聲嘆氣，獨(dú)自流淚。我這是怎么了？ 答：你這是典型的情緒障礙。情緒障礙是不健康心理狀態(tài)的表現(xiàn)，如果不及時(shí)糾正將是十分危險(xiǎn)的，會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的惡果。糾正上述情緒障礙的方法很多。首先，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和理想，開(kāi)擴(kuò)胸襟，陶冶情操；其次，要關(guān)心社會(huì)，熱愛(ài)生活，堅(jiān)信自己勤奮的創(chuàng)造性的勞動(dòng)會(huì)帶來(lái)豐碩的成果；再次，要善于獨(dú)立思想，善于控制感情，讓心理特點(diǎn)與年齡特點(diǎn)相一致；最后，要學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，完善人格，在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)階