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    躲避記憶障礙

    發(fā)布時(shí)間:2009/3/30 9:59:06文章來源:
        問:我是一名中學(xué)生,在平時(shí)的學(xué)習(xí)中要記憶的東西很多,老是記不住,記不牢,不知有沒有增強(qiáng)記憶力的方法?
        答:你提的這個(gè)問題在中學(xué)生中相當(dāng)普遍,記憶力可以通過某些途徑得到加強(qiáng)。增強(qiáng)記憶力的方法多種多樣。
        一、趁熱打鐵。
        德國(guó)著名心理學(xué)家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn),人腦遺忘的速度并不與時(shí)間間隔成正比,而是先快后慢。所以,我們對(duì)所學(xué)到的知識(shí)要趁“熱”及時(shí)儲(chǔ)入,前幾個(gè)小時(shí)學(xué)過的知識(shí),后幾個(gè)小時(shí)要注意回憶;當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好當(dāng)天復(fù)習(xí)一下??傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時(shí)候,及時(shí)復(fù)習(xí)回想。
        二、時(shí)刻練習(xí)。
       鍛煉記憶力貴在經(jīng)常,讀書和工作的時(shí)候可以鍛煉,日常生活中如候車、乘車、散步、休息、娛樂的時(shí)候也可以鍛煉。
        三、精益求精。
       精選記憶內(nèi)容,要根據(jù)職業(yè)和所選定的攻讀目標(biāo)去記憶主要的東西。不能什么東西都去記憶。如果大腦被大量的無(wú)用信息雜亂無(wú)章地占據(jù),個(gè)人私欲瑣事統(tǒng)治大腦的記憶地盤,當(dāng)需要取有用的信息時(shí),一些無(wú)用信息就會(huì)泥沙俱下,混雜而來,自然影響對(duì)主要東西的記憶效果。人們既要善于記憶,又要善于忘卻。隨時(shí)隨地忘卻和摒棄那些無(wú)用的東西,才會(huì)有助于汲取和記憶那些有用的知識(shí)。
       四、善于積累。
      “不善于積累的人練一知一,擅長(zhǎng)積累的人練一知十”。即人們?cè)阱憻捰洃浟Φ倪^程中,要善于不斷積累自己揣摩出來的有效記憶方法。
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