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    寡言少語催人精神老化

    發(fā)布時(shí)間:2007/10/18 9:23:07文章來源:
        俗話說“人到中年,活得最累”。的確,如今競爭日益激烈,更多的沖擊迎面而來。許多中年人會(huì)程度不同地變得沉默寡言、離群索居起來,不大和人打交道。殊不知,缺少了心靈宣泄的機(jī)會(huì),缺少了與人交流的次數(shù),便容易導(dǎo)致精神上的老化。

      為了防止老化,保持歡樂向上的人生態(tài)度非常重要。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難。當(dāng)然,要與人多交流,就非得對腦的各個(gè)部分進(jìn)行總動(dòng)員不可,口腔活動(dòng)不可忽視??谇皇请x大腦最近的器官之一,對口腔和咽喉多做刺激,能促進(jìn)腦部血液供應(yīng),增加大腦的氧供應(yīng)量。定時(shí)定量按餐按頓進(jìn)食,才能保證大腦機(jī)能得到充分發(fā)揮,使記憶、理解、思維、分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。因此,就別再說“沉默值千金,君子不閑談”,而應(yīng)多講話,就是朗讀、咀嚼,甚至漱口、打哈欠等活動(dòng),對大腦功能也極有益處。

      中年又是青年向老年的過渡時(shí)期,衰老跡象開始出現(xiàn),應(yīng)當(dāng)多多地與人進(jìn)行交談,切忌寡言少語。多與陌生人交談也不失為預(yù)防精神老化的良方。跟陌生人談話,益處在于事先對他們一無所知,而他們能帶給自己的大腦一系列新信息,有引人入勝之處和令人難忘的記憶。中年人處于老年人和孩子之間,存在年齡和時(shí)代造成的心理差異,需要多交流、多了解、相互信任、相互尊重,以擁有融洽的家庭氣氛,不失為預(yù)防精神老化的一劑良藥。


                                                              來源:中國青年報(bào)                        
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