人們往往認(rèn)為人在睡覺時(shí)意識(shí)就完全喪失了，其實(shí)不然。睡眠并不是完全沒有意識(shí)的，因?yàn)樵谛褋硪院罂梢栽V說夢(mèng)境，而且有的人在做夢(mèng)時(shí)還會(huì)提醒自己：“這是不是在做夢(mèng)？”所以睡眠時(shí)意識(shí)并不是完全喪失的。同時(shí)，睡眠也不是完全休息靜止?fàn)顟B(tài)，因?yàn)橛袝r(shí)在睡覺時(shí)，人可以起來走路。有的人出現(xiàn)夢(mèng)游，就說明了人在睡眠當(dāng)中，他的意識(shí)并沒有全部消失。睡眠中也不是完全沒有感覺或者所有的感覺都變的遲鈍了，表面上看人是睡著了，外面很大的聲音都聽不到，但是一個(gè)不大的特殊聲音就會(huì)把他喚醒。例如一個(gè)在哺乳的母親，身邊的嬰兒只要稍微動(dòng)一下或哭一聲，她就

上床以后，首先經(jīng)歷的是身體松弛但頭腦還清醒的入睡前階段，此時(shí)腦電活動(dòng)的特征是有規(guī)律的 8－13 HZ的波。其后進(jìn)人NREM睡眠第一期。睡眠正常的人，第一期睡眠持續(xù)約 0．5－7分鐘，便進(jìn)入NREM睡眠的第二期。大多數(shù)年輕成人在入睡后30－45分鐘進(jìn)人&睡眠（NREM睡眠第H期及第四期），根據(jù)年齡的不同，&睡眠持續(xù)的時(shí)間從幾分鐘到一小時(shí)不等，然后變淺，回到第二期睡眠。在開始入睡后70－90分鐘，出現(xiàn)一夜中的第一個(gè)REM階段，通常只持續(xù)5分鐘左右。這第一個(gè)REM睡眠階段的生理表現(xiàn)（眼球快速運(yùn)動(dòng)

睡眠狀態(tài)下機(jī)體的很多生理活動(dòng)情況與醒覺時(shí)不同，其中有些改變是相對(duì)一致的貫穿于整個(gè)睡眠過程的，有些則在NREM與REM階段各不相同。 NREM與REM所共有的生理變化有：①肌張力：骨骼肌張力減低，全身肌肉處于松弛狀態(tài)。②刺激與反射：機(jī)體對(duì)刺激的感受與反應(yīng)減弱，而且不僅限于視、聽、嗅、觸等外感受系統(tǒng)，內(nèi)部感受系統(tǒng)的情況也是如此。③內(nèi)臟活動(dòng)情況的改變：睡眠時(shí)心輸出量減少，周圍血壓略有下降。胃酸分泌一般是減少的，但在患十二指腸潰瘍的人則胃酸分泌增加。 在NREM睡眠階段，全身肌肉是松弛的，而且隨著

睡眠（Sleep）是每人每天都需要的。睡眠不僅是一種生理需要，也是一種生命質(zhì)量，更是一種能力。在人的一生中睡眠時(shí)間超過生命的1／3。 睡眠的確切定義，隨著時(shí)代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。最初法國(guó)學(xué)者認(rèn)為：睡眠是由于身體內(nèi)部的需要，使感覺活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)暫時(shí)停止，給予適當(dāng)刺激就能使其立即覺醒的狀態(tài)。后來人們認(rèn)識(shí)了腦電活動(dòng)，認(rèn)為睡眠是由于腦的功能活動(dòng)而引起的動(dòng)物生理性活動(dòng)低下，給予適當(dāng)刺激可使之達(dá)到完全清醒的狀態(tài)。而經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大致認(rèn)為：睡眠是一種主動(dòng)過程，是恢復(fù)精力所必須的休息，有專門的中樞

（1）與睡眠有關(guān)的中樞神經(jīng)結(jié)構(gòu)及中樞神經(jīng)遞質(zhì)：一般認(rèn)為，生物的腦部存在著兩個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)促迸睡眠，另一個(gè)促進(jìn)覺醒。要使睡眠得以發(fā)動(dòng)，力量較強(qiáng)的醒覺系統(tǒng)的活動(dòng)首先必須被動(dòng)地減弱，然后力量相對(duì)較弱的睡眠系統(tǒng)才能夠發(fā)揮作用，使生物人睡。因此就睡眠的發(fā)動(dòng)來說，既有主動(dòng)成分，也有被動(dòng)成分。失眠有兩種原困：一種是醒覺系統(tǒng)活動(dòng)過強(qiáng)，導(dǎo)致過分警醒；另一種是睡眠系統(tǒng)力量不足，不能發(fā)動(dòng)睡眠。 關(guān)于睡眠與醒覺系統(tǒng)的定位問題，一般來說，腦干的中縫核、延髓的獨(dú)立束核與前腦的基底部分可能與睡眠的發(fā)動(dòng)有關(guān)，上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)及丘腦