近日，持續(xù)的陰雨天氣讓很多市民感到情緒低落、壓抑，到精神科門診就診的人數(shù)也大大增加。市第五醫(yī)院心理科主任醫(yī)師郭洪緒提醒廣大市民，要注意情緒調(diào)節(jié)，切莫因壓力過大而造成“情緒感冒”。 郭主任說，“情緒感冒”是指在連陰天很多人會出現(xiàn)悲觀、焦慮、失眠、有自殺傾向等心理癥狀，主要表現(xiàn)為情緒低落、注意力不集中、工作能力下降或心悸、失眠、多夢、胸痛、腹脹等不適癥狀，這主要跟季節(jié)更替及天氣變化有關(guān)。因為氣溫驟降，直接影響人體的正常新陳代謝，身體的不適自然影響到人們的情緒。不善于調(diào)節(jié)情緒的人很容易出現(xiàn)情緒低落、注意
心理旅游是一種新的放松心情的好方法?！靶睦砺糜巍币苍S很多人都沒有聽說過———就是和一個亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路，在大自然中敞開心扉，面對山水說心事，在旅途中接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。與一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用?作為心理旅游的最早發(fā)起人之一，中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)的心理學(xué)教授楊霞女士告訴記者，心理旅游是用來做心理康復(fù)的，可以帶來深度的放松。心理旅游教人學(xué)會休息，現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常感到累，實際上不是體力透支，而是不會休息。比如，國慶長假，有些白領(lǐng)人士覺得平時工作太累了，選擇打牌、聽音樂、看電視等
小蒙，17歲，是一名高中二年級的學(xué)生。從小學(xué)起，小蒙就老實聽話、學(xué)習(xí)努力，成績一直在班級名列前茅，并以優(yōu)異成績考入市重點高中?？墒?，自從高二下半學(xué)期以來，小蒙學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，從班級前幾名到了四十多名，而且，經(jīng)常因為“腦子亂”請假回家休息，但是又擔(dān)心落下功課，回到學(xué)校在課堂又不能專心聽講。無奈，焦急的媽媽帶小蒙來院咨詢，希望得到幫助。 經(jīng)過會談，了解到：小蒙之所以學(xué)習(xí)成績下滑，是因為近來無論做什么事情，不管是上課還是考試，總是瞻前顧后，思來想去，糾纏在一些無聊的問題當(dāng)中不能解脫，以致考試時試卷做不
運動可以有效地用來治療抑郁癥，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯(lián)系，每天鍛煉1小時，既可以促進(jìn)改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑郁癥方面，運動同藥物療法一樣有效。重度抑郁癥患者體育鍛煉4個月，療效可達(dá)到百分之六十到七十。而且，運動治療抑郁癥有許多優(yōu)點：①不存在藥物不良反應(yīng)。②可持續(xù)性。不像藥物治療，受種種因素限制，使病人難以長期服用藥物，而運動則可以持續(xù)長久進(jìn)行。③后繼效應(yīng)佳。療程結(jié)束后，那些進(jìn)行體育鍛煉的患者的抑郁癥狀繼續(xù)在改善，不像藥物治療那樣，癥狀改善
到目前為止，抑郁癥的確切病因還不十分清楚，多數(shù)抑郁癥病人訴說自己是在心理或社會因素（即所謂的精神刺激因素）的刺激下出現(xiàn)抑郁情緒的，例如工作加了班、任務(wù)忙了些、調(diào)動了工作、受了點批評，或因為家庭矛盾、人際關(guān)系不睦等，于是出現(xiàn)終日沉悶不樂、憂心忡忡、坐臥不安、睡眠不佳等，病發(fā)后有的家屬去責(zé)怪這些“刺激”，甚至想追究造成這些“刺激”者的法律責(zé)任，這樣做其實是不公正的。實際上，有相當(dāng)一部分病人的精神刺激因素出現(xiàn)在抑郁情緒之后，即先有抑郁情緒，在抑郁情緒的基礎(chǔ)上遇到些對一般人來說不成刺激的“精神刺激”。這些所謂刺激
抑郁癥患者常常感覺腦子遲鈍，像生了銹一樣，對本來感興趣的事不再感興趣，做事提不起精神，不愿與人交往，常常把自己一個人關(guān)在房間里，覺得無法控制自己的情緒，所以很多患者擔(dān)心這樣下去會精神崩潰而患“精神病”。 其實，抑郁癥是抑郁癥，“精神病”是“精神病”，二者是兩種不同的疾病，其病因及發(fā)病機制不同，所以抑郁癥發(fā)展下去還是抑郁癥，不會發(fā)展為“精神病”。 大眾觀念中的“精神病”，實際上是醫(yī)學(xué)上所指的伴有精神病性表現(xiàn)的嚴(yán)重精神病，如精神分裂癥。精神病性表現(xiàn)有三大特點：①患者常有一些幻覺等病態(tài)體驗，并不
