強迫性神經(jīng)癥(簡稱強迫癥)。是以反復的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內(nèi)心的，但不被體驗和自愿產(chǎn)生，而是病人不愿意想的。下面就介紹一下強迫癥的自我護理方法有哪些?強迫癥的自我護理方法：(1)做好病人的心理護理。以支持心理治療為主要內(nèi)容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。(2)與病人建立有效的溝通。了解病人的內(nèi)心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要

強迫癥的發(fā)生與強迫人格有很大關系。同一社會心理因素在特殊人格的基礎上更容易發(fā)生強迫癥狀。這一點已被許多學者的研究所證明。下面就介紹一下如何治療強迫癥?如何治療強迫癥：(1)心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理

現(xiàn)代人的壓力比較大，很容易產(chǎn)生抑郁和焦慮情緒，如果不能及時釋放這些不良情緒，可能導致多種疾病。運動具有奇妙的作用，適度運動有健心養(yǎng)心的效果。怎樣適度運動才能健心養(yǎng)心，有助釋放抑郁、焦慮情緒呢?一，運動的時間要長于20分鐘。二，采取漸進性的放松練習，比如瑜伽、氣功等。三，長期進行有氧運動。所謂有氧運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，與之相對應的是無氧運動，它是指人體在缺氧狀態(tài)下進行的高速劇烈運動。一般來說，如果運動時的心率超過你的最大心率(最大心率=220-你的年齡)時，就是無氧運動。像我們

憂郁癥又稱抑郁癥，是一種常見的精神心理疾病?；颊咭话阒饔^上感到強烈的悲傷和憂郁，阻礙其正常生活和社會交往。抑郁癥是由于人體內(nèi)黑膽汁過多，進入腦內(nèi)而破壞它們活動的緣故。抑郁癥是一種心理障礙，常伴有相應的思維和行為改變、沒有信心，常常想不開，更想尋死。內(nèi)源性抑郁癥：存在下列癥狀之一者，應考慮內(nèi)源性抑郁癥的可能：如何鑒別抑郁癥1、即往有躁狂或抑郁發(fā)病史。2、家族中有躁狂或抑郁病史。3、本次病程過程中躁狂表現(xiàn)。4、有精神運動性遲滯。5、早醒或癥狀有晨輕晚重的變化。6、內(nèi)臟功能低下，食欲減退或體重減輕，而無軀體疾病

自信的女人不一定就是女強人，但自信是女人最大的財富。自信的女人不是女強人自信的女人，走路的時候昂首闊步，沉著坦定的表情告訴人們她們的自信所在；自信的女人，坐在餐廳跟坐在大排檔都一樣的優(yōu)雅而風采不減，微笑的魅力使她們把握住人們的視線所在；自信的女人，買東西的時候不會徜徉不定，走到自己喜歡的東西面前，挑選最合適自己的東西。自信的女人，無論家庭、事業(yè)、交際，都能一帆風順，偶爾出現(xiàn)的挫折打擊，總能被她們輕巧化去，一舉手、一投足間，便能使事情向著有利于她們的方向轉去。自信的女人，也許會疲勞，因為自信會帶來眾人的期待

健心是幫助我們清除心理塵埃，調(diào)整心態(tài)，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕松、快樂的心靈良藥。那么，我們要如何做，如何調(diào)整心態(tài)，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢？一戒卑覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。二戒傲自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。三戒疑疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經(jīng)常失眠。四戒妒妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。五戒躁容易發(fā)