強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，下面就介紹一下如何預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生?

如何預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生：

1、暴露和儀式行為阻止治療的是強(qiáng)迫癥的不同方面，所以這兩步都必須進(jìn)行。

2、暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，最好有其他人的參與。

3、由于這種療法短期內(nèi)會(huì)使人更加焦慮和痛苦，所以必須有足夠高的治療動(dòng)機(jī)和改變的決心，要作好“忍受暫時(shí)的痛苦，帶來(lái)長(zhǎng)久的解放”的思想準(zhǔn)備。

4、有酒精依賴或物質(zhì)濫用的朋友、有嚴(yán)重錯(cuò)覺(jué)和妄想的朋友、以及有嚴(yán)重抑郁癥的朋友不適合以上療法。

5、強(qiáng)迫癥的預(yù)防還包括整個(gè)過(guò)程中的認(rèn)知調(diào)整是防復(fù)發(fā)和保持長(zhǎng)期療效的關(guān)鍵。