英國心理學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，對于終日緊張忙碌的現(xiàn)代人來說，減輕壓力與疲勞感的最佳方法便是輕輕撫摸自己所養(yǎng)的寵物。 據(jù)英國《每日郵報(bào)》23日報(bào)道，英國心理學(xué)家戴維·劉易斯說，在各種類型的寵物中最能平和人們心態(tài)的非寵物狗莫屬，而諸如雪達(dá)犬(Setter)和長耳獵犬（spaniel）這樣的渾身滿是長毛的犬類則又堪稱其中的上上之選。 調(diào)查顯示，80%的養(yǎng)狗者感到平時總能做到身心放松，而在不養(yǎng)任何寵物的人群中，只有30%的人表示可以做到這一點(diǎn)。 他于是找來了一組志愿者，讓他們在毫無防備的情況下突然聽到身邊響起的

心理學(xué)家研究認(rèn)為，欲望愈高的人，愈容易自尋煩惱；奢望愈大的人，愈容易挫折纏身。物質(zhì)上的清貧，可以擁有精神之樂；欲望上的的清貧，可以舍去煩惱之苦。清心寡欲，是一種境界。因?yàn)橛桓撸菀桩a(chǎn)生滿足感和幸福感，無怨、無悔、無憂、無慮，自得其樂，自然有益身心健康。唐代詩人白居易說：“自靜其心延壽命，無求于物長精神?！碑?dāng)代作家冰心也說：“事因知足心常樂，人到無求品自高?！笨茖W(xué)家認(rèn)為，知足常樂、淡泊名利的人會健康長壽。因?yàn)樗麄儌€人欲望不高，不在世俗中隨波逐流，不為爭名奪利而苦惱，自然化解了心理危機(jī)，防治了心理疾病。由

最近，我接到一位患者的來信，他在信里寫道：“陳醫(yī)生，我曾是個抑郁癥患者，經(jīng)過治療，目前已經(jīng)基本痊愈，但不知為什么，我還是心情不好，總覺得自己不如別人，感覺很累……請問是不是我的病又復(fù)發(fā)了，還是沒有完全痊愈？抑郁癥患者痊愈后是否和正常人不一樣？” 我們都知道，總覺得自己不如別人，感覺很累，甚至覺得周圍是灰暗的，對生活失去信心，這是抑郁的表現(xiàn)。然而，抑郁并不總是與抑郁癥等同，正常人也會表現(xiàn)出一定的抑郁傾向，甚至也有類似的認(rèn)知方式，只不過是抑郁狀態(tài)的持續(xù)時間或嚴(yán)重程度有所不同而已。抑郁癥的診斷要綜合許多因素考慮

在生活中可以見到有這樣的老年人，他們的語言、思維和動作都像個不懂事的小孩子，說話也像小孩，舉止失當(dāng)，情緒多變化。這類老人，平日常常會因小事而生大氣，甚至與兒孫輩們斤斤計(jì)較，使人覺得啼笑皆非。這種現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之“返童現(xiàn)象”。它的出現(xiàn)，是一種人的心理異常的表現(xiàn)，是老年人主觀上缺乏自制能力，客觀上缺少別人關(guān)心慰藉，與周圍人失去正常溝通的一種極端表現(xiàn)，也是大腦功能退化的結(jié)果。作家庭中的成員，應(yīng)寬待這樣的老年人。遇上有老年人愛吃的東西，最好象對待孩子一樣進(jìn)行耐心的開導(dǎo)，碰到有意見分歧時，應(yīng)盡量不計(jì)較他們的態(tài)度，

更年期的女性情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)、缺鐵、鈣等等有關(guān)。氣兒不順的女性可以多吃以下四類食物來調(diào)節(jié)日常一是富含鐵質(zhì)的食物。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點(diǎn)，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。所以建議女性應(yīng)適量食用一些瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以扭轉(zhuǎn)不良情緒，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持充沛的精力。二是富含鈣質(zhì)的食物。鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安、容易激動。鈣質(zhì)食物

找工作越來越不容易了。除去客觀原因，畢業(yè)生也要分析一下自己是不是犯了以下幾個錯誤： 對企業(yè)一無所知很多畢業(yè)生應(yīng)聘企業(yè)很隨意，在一次招聘會上，一家化妝品公司的招聘主管讓應(yīng)聘大學(xué)生說出幾款該公司代理的品牌名字，沒想到求職者一個都答不出來。這位招聘主管說："對公司這么陌生，在求職前不去了解該公司，很難想像他對自己的職業(yè)生涯有所規(guī)劃。這樣不負(fù)責(zé)的人，我們肯定不會用。"記者了解到，這種情況招聘單位遇到很多。自以為是對于一些大學(xué)生而言，并非找不到任何工作，而是由于對工作的期望值過高，對一些低檔次