現(xiàn)代人的飲食越吃越精，由于纖維素長期攝入不足，便秘、痔瘡等已成為常見?。辉诂F(xiàn)代生活條件下，對各種消費品無節(jié)制地或不科學地攝取，諸如高鹽、高蛋白、高熱量、高脂肪飲食，是引起高血壓、高脂血癥、糖尿病、高血粘稠度、肥胖以及免疫功能降低的罪魁禍首；飲食規(guī)律混亂，體能降低，導致近視和肥胖。毫無節(jié)制的夜生活是現(xiàn)代人生活方式的又一大特色，這種偏離太陽升落規(guī)律的作息習慣及由此導致的睡眠不足，對健康也是有害無益的?，F(xiàn)代人的社會交往和社會需求變得越來越復雜，社會生活節(jié)奏緊張，如果這種無形的緊張無法釋放出來，便會內化為一種巨大

到我的心理門診看病的有一部分是白領，他們長期處在“快節(jié)奏”中，大腦經常處于緊張的、連續(xù)快速的狀態(tài)中。應接不暇的生活與工作使大腦得不到應有的休息和輕松，精神壓力過大，往往產生緊張、沉重、不安和憂慮感，身體也出現(xiàn)了一些類似神經官能癥的癥狀。這就是現(xiàn)代人的所謂“快節(jié)奏綜合征?！薄翱旃?jié)奏綜合征”是現(xiàn)代社會的必然產物，快節(jié)奏、高效率的生活方式無疑推動了社會的高速發(fā)展和文明，但也給現(xiàn)代人帶來了相應的苦惱。 公務員張先生，已經習慣性了長期的快節(jié)奏生活，甚至偶得閑暇，如逛街或郊游，也匆匆忙忙，腳步飛快，逛街或郊游

問：我是一名中學生，在平時的學習中要記憶的東西很多，老是記不住，記不牢，不知有沒有增強記憶力的方法？ 答：你提的這個問題在中學生中相當普遍，記憶力可以通過某些途徑得到加強。增強記憶力的方法多種多樣。 一、趁熱打鐵。 德國著名心理學家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn)，人腦遺忘的速度并不與時間間隔成正比，而是先快后慢。所以，我們對所學到的知識要趁“熱”及時儲入，前幾個小時學過的知識，后幾個小時要注意回憶；當天學習的內容最好當天復習一下?？傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時候，及時

陸醫(yī)生：我兒子15歲，已上初三，平時學習尚自覺，成績中上等，只是他緊跟時尚，不勤儉節(jié)約。為此我常教育他，可他常常與我頂嘴，總是強調“時代不同了”，說我是老生常談，頂嘴后幾天不理我。我應該怎么辦？江蘇王女士王女士：孩子頂嘴當然是壞習慣，是一種出氣的方法，帶有挑戰(zhàn)性，常常激化矛盾，造成家庭不和，甚至引起離家出走。如何化解“教育―頂嘴”這一對矛盾呢？心理醫(yī)生認為，12-16歲是孩子的“心理斷乳期”，隨著接觸范圍的擴大，知識面的增加，他們的內心世界豐富了，極易對父母產生“逆反心理”。他們認為自己已經長大了，對社-

李女士在優(yōu)越的家庭條件下長大。與白馬王子相戀三年后終修百年之好。然而，好景不長，蜜月后小倆口就因為生活瑣事開始有些小摩擦，后來沖突逐步升級。前不久丈夫對這種生活感到十分厭倦而住到朋友家。李女士對這事感到十分意外和憤慨，覺得對方已變了心，有一種被人拋棄的失落感，在極度的絕望情緒下，來找心理醫(yī)生咨詢。李女士含淚滔滔不絕傾訴自己婚后的苦惱：婚前先生對我體貼入微，當時覺得找到了稱心如意的男友，處處享受到愛情的甜蜜。那時真的沒有發(fā)現(xiàn)男友有什么不適合于我的地方，至今回憶起來那是一段多么開心的日子!而今好光景不再，剛度

古希臘有一個神話故事，講一位英俊的少年叫納喀索斯。一天，他于水中發(fā)現(xiàn)了自己的影子，便一見傾心，再無心戀及他人他事，在水邊依依不忍離去，終于慌悴而死。后來，心理學上便以納喀索斯的名字來命名自戀癥。一、表現(xiàn)特征對自戀型人格障礙的診斷，目前尚無完全一致的標準。一般認為其特征主要如下：1.喜歡指使他人，要他人為自己服務。2.對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱，盡管不一定當即表露出來。3.過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關注。4.堅信他關注的問題是世上獨有的，不能被某些特殊的人物了解。5.對無限的成