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    躲避記憶障礙

    發(fā)布時間:2009/5/27 8:01:46文章來源:
        問:我是一名中學(xué)生,在平時的學(xué)習(xí)中要記憶的東西很多,老是記不住,記不牢,不知有沒有增強(qiáng)記憶力的方法?
        
       答:你提的這個問題在中學(xué)生中相當(dāng)普遍,記憶力可以通過某些途徑得到加強(qiáng)。增強(qiáng)記憶力的方法多種多樣。
        一、趁熱打鐵。
        德國著名心理學(xué)家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn),人腦遺忘的速度并不與時間間隔成正比,而是先快后慢。所以,我們對所學(xué)到的知識要趁“熱”及時儲入,前幾個小時學(xué)過的知識,后幾個小時要注意回憶;當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好當(dāng)天復(fù)習(xí)一下??傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時候,及時復(fù)習(xí)回想。
        二、時刻練習(xí)。
        鍛煉記憶力貴在經(jīng)常,讀書和工作的時候可以鍛煉,日常生活中如候車、乘車、散步、休息、娛樂的時候也可以鍛煉。
        三、精益求精。
        精選記憶內(nèi)容,要根據(jù)職業(yè)和所選定的攻讀目標(biāo)去記憶主要的東西。不能什么東西都去記憶。如果大腦被大量的無用信息雜亂無章地占據(jù),個人私欲瑣事統(tǒng)治大腦的記憶地盤,當(dāng)需要取有用的信息時,一些無用信息就會泥沙俱下,混雜而來,自然影響對主要東西的記憶效果。人們既要善于記憶,又要善于忘卻。隨時隨地忘卻和摒棄那些無用的東西,才會有助于汲取和記憶那些有用的知識。
        四、善于積累。
      “不善于積累的人練一知一,擅長積累的人練一知十”。即人們在鍛煉記憶力的過程中,要善于不斷積累自己揣摩出來的有效記憶方法。
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