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    老年人心理健康不容忽視

    發(fā)布時間:2008/1/17 9:45:06文章來源:
     
    [作者:路英智]

       老劉今年60歲,剛退休,兩個孩子也陸續(xù)成家,自己面對著空蕩蕩的房子,整日提不起精神來。并且經(jīng)常感到焦慮不安、情緒低落、心慌不安。
        從昔日熱鬧的家到獨居,大多數(shù)老人會感到不適應(yīng),繼而出現(xiàn)許多癥狀。一些老年人退休后無事可干,自己又不愿意出去活動,整日悶在家里,感覺自己得不到以前所受的重視和尊敬,容易導(dǎo)致心理疾病,產(chǎn)生諸如情緒低落、焦躁不安、抑郁、孤僻等心理問題,嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生老年精神障礙、老年癡呆癥等疾病。
        那么,怎樣讓老人從無事可干到自己想出去找事做?怎樣讓他們感受到來自家庭的溫暖、子女的關(guān)心呢?
    首先,老年人自己要多培養(yǎng)一些興趣愛好,多交一些志趣相投的朋友,多參加一些活動,比如打打球,下下棋,到野外呼吸一下新鮮空氣等,還可以參加一些社區(qū)建設(shè)活動,發(fā)揮一下自己的余熱。如果遇到不如意的事情,可以把自己的不痛快向朋友們傾訴一下,這樣自己就會感到輕松許多。
    其次,要加大社會、家庭對老人的關(guān)注程度。有些地區(qū)專門為老年人開通了咨詢救助服務(wù)熱線,為老年朋友提供健康服務(wù)。許多團隊也組織義工定期到社區(qū)、農(nóng)村為老年朋友做一些服務(wù),幫助他們解決一些實際的困難。子女們應(yīng)該多一些時間給自己的父母,使他們感受到親情的溫暖,多陪自己的父母聊聊天,多了解他們的所想所需,如果沒有太多的時間陪在父母身邊,可以多打幾個電話,讓父母時刻感覺到你在想著他們。
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