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    “下班綜合征”要正確對待

    發(fā)布時(shí)間:2009/8/27 9:01:36文章來源:
       問:工作瑣事在等著我,可最近又怕下班,因?yàn)橛型瑯痈鞣N不愿面對的事情在等著我,比如被上司拉去陪客戶,被老婆拽著去逛街,被家人催著去接孩子,被妻子嘮叨著做家務(wù),總之有太多自己并不情愿去、但又不得不做的事情,有些同事與我一樣有著同樣的感覺,我是不是得了下班綜合征了?

       答:讀了這位朋友的來信,使我想起學(xué)習(xí)心理咨詢的時(shí)候,導(dǎo)師常說要尋找案主的不尋常之事?,F(xiàn)在不尋常之事真的來了,下班本來是一件讓人雀躍歡呼的事,但卻有許多人懼怕下班。在我看來,他們都是因?yàn)橐欢ǔ潭壬?,對生活無法正確面對造成的,人一旦沒有了自己的生活主線,生活就好像完全被瑣事和社會責(zé)任支配著,雖然在社會生活中,確實(shí)是需要和外界進(jìn)行一定的妥協(xié),但是當(dāng)你將自己也妥協(xié)掉的時(shí)候,不僅不能享受到朋友交往、親戚互相走動(dòng)的樂趣與親情,還會讓自己陷入到痛苦之中。針對這位朋友所面臨的問題,如何擺脫這種被迫無奈呢?首先妻子是丈夫最牢固可靠的港灣,再堅(jiān)強(qiáng)的男人也需要女人在身邊呵護(hù)與安慰。女人應(yīng)該設(shè)身處地地為對方想想,男人的擔(dān)子其實(shí)并不輕!一個(gè)好妻子是晾曬男人情緒的太陽,消解男人不健康心理的清流。其次是認(rèn)真思考如何生活的問題。生活中總有一些不快的事情破壞了我們對生活的美好憧憬,或許學(xué)習(xí)在生活中如何面對和處理這些煩惱會對我們有幫助。處理了這種煩惱之后,還會有別的煩惱等待處理,如果不能用快樂填補(bǔ)下班后的生活,那么煩惱遲早要找上門來。認(rèn)清自己是誰,目標(biāo)在哪里,你可以為需要付出的努力做好心理準(zhǔn)備,你無須逃避什么,明確的方向讓你變得真誠,沒有什么事可以輕易地讓你失去自信,雖然常?!暗乳e平地起波瀾”,但我們還是試著坦然點(diǎn)、自在些,快樂也是一天、不快樂也是一天,為什么不天天快樂呢?
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