現(xiàn)代人以車代步的生活方式、戶外運動的減少和長期坐辦公室或機械單調(diào)的車間工作使得人們的體質(zhì)明顯下降，看電視已經(jīng)成為現(xiàn)代人休閑活動的重要內(nèi)容之一。可是長時間地看電視會令人頭昏腦漲，飲食規(guī)律混亂，體能降低，導(dǎo)致近視和肥胖。毫無節(jié)制的夜生活是現(xiàn)代人生活方式的又一大特色，這種偏離太陽升落規(guī)律的作息習(xí)慣及由此導(dǎo)致的睡眠不足，對健康也是有害無益的。現(xiàn)代人的社會交往和社會需求變得越來越復(fù)雜，社會生活節(jié)奏緊張，如果這種無形的緊張無法釋放出來，便會內(nèi)化為一種巨大的心理壓力，出現(xiàn)煩躁、抑郁、焦慮、悲觀、孤獨等消極情緒，導(dǎo)致心理失衡、精神紊亂、人格變態(tài)，于是便產(chǎn)生了酗酒、吸煙、吸毒、犯罪、縱欲、網(wǎng)絡(luò)成癮等嚴重危害個人及社會的行為?？梢?，不良的現(xiàn)代生活方式正在悄悄地損害著人們的健康并使人們付出了慘重的代價。由此而引起的身心疾病是無任何藥物可治的，關(guān)鍵在于消除不良生活方式和不健康行為。對于生活方式疾病的治療，僅僅依靠醫(yī)生的努力，或者發(fā)明幾種新藥或高科技治療技術(shù)是難以奏效的，必須人人行動起來，向不健康的生活方式和行為挑戰(zhàn)，逐步建立起健康生活方式，并培養(yǎng)健康的心理、樂觀的情緒，這才是消除此類疾病的關(guān)鍵所在。