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老想睡覺怎么辦

發(fā)布時(shí)間:2009/3/12 9:26:38文章來(lái)源:
   人困了想睡覺,餓了想吃飯,這是再自然不過(guò)的事,如果一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻要求睡覺,只要能睡著覺一切都行,這著實(shí)令人難以理解,這說(shuō)明了什么呢?小張是位優(yōu)秀的幼兒教師,長(zhǎng)得帥,性格溫和,待人有禮,畫得一手好畫,更有一個(gè)溫柔善良加漂亮的妻子,在當(dāng)?shù)刂群芨?,在街上一走,令許多年輕人羨慕不已,但小伙子有個(gè)毛病,整日睡不著覺。為此小張養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣,愛看各類廣告,看電視不看內(nèi)容,專找廣告看,看報(bào)紙不看版面內(nèi)容,??磸V告欄目,一發(fā)現(xiàn)有治療失眠之類的廣告,心頭為之竊喜,第二天準(zhǔn)保按廣告的地址找大夫。這些大夫大都是些中醫(yī),把脈之后陰陽(yáng)虛實(shí)述說(shuō)一通,開上幾十服藥,小張背著一串藥袋,喜滋滋回家煎藥服藥。前三服有效,越吃越不管用,不吃了。前去找開幾十服,小張又喜滋滋回來(lái)煎服,頭日管用,越服越不管用。再去找大夫,大夫問(wèn)忌口了嗎?沒忌。大夫說(shuō)你的病我治不了,不聽大夫的話怎能治好,無(wú)奈小張?jiān)倏磸V告,再求醫(yī),再走同樣的路,為此小張花去了家中所有的積蓄,仍然是睡不著覺,仍然天天為睡覺犯愁。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),小張看到淄博市第五醫(yī)院心理科治療失眠,打起行裝,來(lái)到五院心理科。經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的治療,小張?jiān)僖膊粸樗X犯愁,全身心投入到教學(xué)中去。失眠是任何人都能遇到的事,一般人不在意失眠,認(rèn)為遇事失眠無(wú)所謂,不拿失眠當(dāng)回事,所以他第二天就不再失眠了。而小張這類人,性格中追求完美,生活過(guò)于認(rèn)真,膽較小,一旦失眠怕影響健康,到了第二天上就真的睡不著,越急越睡不著,越睡不著越急,結(jié)果形成失眠焦慮,使失眠持續(xù)下來(lái)。在這種情況下,害怕失眠成為主要問(wèn)題,這實(shí)質(zhì)上是一種心理疾病,也就是失眠焦慮,不再是只用藥物就能治好的病,而應(yīng)當(dāng)做心態(tài)調(diào)整,行為矯正,方能治好。
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