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    閑聊有助老人心理健康

    發(fā)布時(shí)間:2010/11/29 9:57:28文章來(lái)源:
        社會(huì)上的新鮮事、生活中的家務(wù)事、身邊發(fā)生的瑣碎事,老人們碰到一起閑聊的話題很多,唧唧喳喳的一聊就好幾個(gè)小時(shí),王大媽感覺(jué)很開(kāi)心。
      可王大媽的女兒卻很不以為然,認(rèn)為是毫無(wú)意義的市井閑談,勸母親找點(diǎn)事情做做,或者培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,如養(yǎng)養(yǎng)花種種草什么的。
      對(duì)于這一現(xiàn)象,心理學(xué)家們則另有一番道理:莫小看聊天,其實(shí)閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活,身心融入社會(huì)群體之中,排遣寂寞,同時(shí)還能幫助他們開(kāi)闊眼界。
      心理學(xué)有一種流派,主張?jiān)谛睦碜稍冞^(guò)程中,以傾聽(tīng)、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來(lái)以后,心理痛苦和疾病也就減輕了大半。
      閑聊正好為老年人提供了一個(gè)表達(dá)、發(fā)泄和參與的平臺(tái)。還有老人間適當(dāng)交流一些健身養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、防病治病的體會(huì),能幫助老年人獲得更多的防病知識(shí)。
      閑聊使面部肌肉得到充分運(yùn)動(dòng),令發(fā)聲器官、呼吸器官、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)神經(jīng)都得到鍛煉。我國(guó)著名健康教育專家洪昭光教授就編了“話療”歌來(lái)概括聊天交流的好處。
      “說(shuō)起話療真奇妙,防病治病皆有效。一聊雙方誤解消,二聊大家心情好,三聊能治血壓高,四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣,話療提高抵抗力。天天話療三四起,家家快樂(lè)甜如蜜。”


                                                                           轉(zhuǎn)貼自 39健康網(wǎng)
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