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如何呵護(hù)老年人的心理健康

發(fā)布時(shí)間:2015/5/22 9:01:19文章來(lái)源:
   老年人上了年紀(jì),他們的心理等各個(gè)方面也會(huì)跟著發(fā)生不同的變化。因些說(shuō)老人更需要家庭和社會(huì)的關(guān)心。那么怎樣呵護(hù)老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?
  呵護(hù)老人的心理主要有6大方法:
  1.豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛(ài)好,把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些,如練書(shū)法、種花草、養(yǎng)禽鳥(niǎo)、讀書(shū)報(bào)、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時(shí)光,使生活更有意義。
  2.活到老,學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí),更重要的是通過(guò)這種方式,使自己不感到寂寞。
  3.保持樂(lè)觀情緒老年人要對(duì)生活充滿(mǎn)信心,盡量做到心胸開(kāi)闊,情緒樂(lè)觀,發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì),尋找新的生活樂(lè)趣。
  4.學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活既豐富多彩,同時(shí)也充滿(mǎn)坎坷和煩惱,人生本來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò),不必為小事煩惱,更不要處于郁悶狀態(tài),要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái),保持一份好心情。
  5.家庭和社會(huì)關(guān)心家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件,生病時(shí)需要照顧,不但給予物質(zhì)上的關(guān)心,更重要的是給予心理上的理解和支持。
  6.加強(qiáng)人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng)養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快。 
 
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