"病從眼入"、"病從耳入"的致病觀及其對(duì)策
發(fā)布時(shí)間：2007/9/4 16:37:52文章來源：
［ 作者：路英智 ］
吃了不潔的食物會(huì)生病，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，因此人們已普遍注意飲食衛(wèi)生。但是，在生活水平日益提高的今天，與傳統(tǒng)疾病的感染方式不同的是，許多疾病，尤其是各種心身疾病，也稱為"富貴病"，是從眼從耳而入，從而影響人體健康的，這又是怎么一回事呢？
人們生活在這個(gè)紛紜繁雜的世界上，不管你自己如何看不順眼、聽不順耳，有些事是你無法避免的，你必須去面對(duì)這些人和事。在這種情況下，如果不能保持心理平衡，或沖動(dòng)發(fā)怒、煩躁，或沉默不語，情緒抑制，就會(huì)患上本不應(yīng)該有的疾病，嚴(yán)重威脅人們的健康。
那么，心理問題是如何影響人們身體健康的呢？
心理生理學(xué)研究成果顯示，當(dāng)今很多疾病尤其是某些"富貴病"，如高血壓、糖尿病、潰瘍病、心腦血管疾病、抑郁癥，甚至剝奪人們生命的癌癥等與心理因素有著密切關(guān)系。
對(duì)胃瘺病人的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在精神愉快時(shí)，胃粘膜血管充盈，分泌增加；在憤怒仇恨時(shí)，粘膜充血，分泌也增加；但在憂郁、自責(zé)、心情不佳時(shí)，粘膜蒼白，分泌減少，運(yùn)動(dòng)抑制。
人面臨危險(xiǎn)、壓力、矛盾時(shí)，產(chǎn)生憤怒、焦慮、恐懼的情緒，這時(shí)通過交感神經(jīng)、腎上腺、腦垂體活動(dòng)，引起心血管反應(yīng)、血糖升高、血壓升高。長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)得冠心病、腦卒中、心肌梗塞、糖尿病等。在情緒抑郁、悲觀、無望感、失助感時(shí)，胃腸道分泌減少，支氣管痙攣、免疫力降低。長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)得心臟猝死、潰瘍病、癌、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、某些皮膚病等。
這些說法并非危言聳聽，而是已經(jīng)科學(xué)證明了的事實(shí)，因此，如何預(yù)防或盡量減少這類疾病的發(fā)生就顯得尤為重要。
俗話說"心病要用心藥醫(yī)"，既然心身疾病的發(fā)生是多方面因素綜合作用的結(jié)果，其治療方法也是多種多樣，除了人們熟悉的飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法以外，心理療法在其中起著不可忽視的重要作用。
心理療法是一組治療方法的總稱，包括森田療法、行為療法、認(rèn)知領(lǐng)悟療法等。各種心身疾病的發(fā)生與心理因素密切相關(guān)，如果能自覺運(yùn)用各種心理療法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，在耳朵聽到、眼睛看到不順心、不平之事時(shí)，能夠過濾出對(duì)身體有害的成分，使自己能保持心理平衡，情緒平穩(wěn)，則對(duì)預(yù)防和減少各種心身疾病的發(fā)生會(huì)起到巨大作用?？梢圆捎靡韵聦?duì)策進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1、順其自然 這是森田療法理論的核心。既然有些事情個(gè)人無力改變，不妨等閑視之。社會(huì)之大、之復(fù)雜，有時(shí)超出人們的想象。耳朵聽到的、眼睛看到的事情無時(shí)不刻地撞擊著人們的心靈。只要自己踏踏實(shí)實(shí)做事，坦坦蕩蕩做人，其他就順其自然，自己該干什么就干什么，保持一種平和的心態(tài)，盡量不要讓外界的繁雜攪亂自己的心情。
2、及時(shí)疏泄 生活中的事情對(duì)人們不造成影響是不可能的，重要的是在心情壓抑、情緒低沉?xí)r能找到合理的途徑疏泄自己的不良情緒，減少負(fù)性事件對(duì)機(jī)體的不良刺激。應(yīng)最大限度的爭(zhēng)取社會(huì)支持，包括向家人、親朋好友、單位同事等訴說自己的不良感受，求得心理上和行動(dòng)上的支持。
生活是一面鏡子，你笑他就笑，你哭他就哭。勸君在日趨復(fù)雜的社會(huì)壓力環(huán)境中，保持平衡心態(tài)，莫讓病從耳入和眼入，遠(yuǎn)離疾病，捍衛(wèi)健康。
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