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"病從眼入"、"病從耳入"的致病觀及其對策

發(fā)布時間:2007/9/4 16:37:52文章來源:
  
 "病從眼入"、"病從耳入"的致病觀及其對策
 
 
                            [ 作者:路英智 ]  
  吃了不潔的食物會生病,已是一個不爭的事實(shí),因此人們已普遍注意飲食衛(wèi)生。但是,在生活水平日益提高的今天,與傳統(tǒng)疾病的感染方式不同的是,許多疾病,尤其是各種心身疾病,也稱為"富貴病",是從眼從耳而入,從而影響人體健康的,這又是怎么一回事呢?

  人們生活在這個紛紜繁雜的世界上,不管你自己如何看不順眼、聽不順耳,有些事是你無法避免的,你必須去面對這些人和事。在這種情況下,如果不能保持心理平衡,或沖動發(fā)怒、煩躁,或沉默不語,情緒抑制,就會患上本不應(yīng)該有的疾病,嚴(yán)重威脅人們的健康。

  那么,心理問題是如何影響人們身體健康的呢?  

  心理生理學(xué)研究成果顯示,當(dāng)今很多疾病尤其是某些"富貴病",如高血壓、糖尿病、潰瘍病、心腦血管疾病、抑郁癥,甚至剝奪人們生命的癌癥等與心理因素有著密切關(guān)系。

  對胃瘺病人的實(shí)驗發(fā)現(xiàn),在精神愉快時,胃粘膜血管充盈,分泌增加;在憤怒仇恨時,粘膜充血,分泌也增加;但在憂郁、自責(zé)、心情不佳時,粘膜蒼白,分泌減少,運(yùn)動抑制。

  人面臨危險、壓力、矛盾時,產(chǎn)生憤怒、焦慮、恐懼的情緒,這時通過交感神經(jīng)、腎上腺、腦垂體活動,引起心血管反應(yīng)、血糖升高、血壓升高。長期持續(xù)會得冠心病、腦卒中、心肌梗塞、糖尿病等。在情緒抑郁、悲觀、無望感、失助感時,胃腸道分泌減少,支氣管痙攣、免疫力降低。長期持續(xù)會得心臟猝死、潰瘍病、癌、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、某些皮膚病等。

  這些說法并非危言聳聽,而是已經(jīng)科學(xué)證明了的事實(shí),因此,如何預(yù)防或盡量減少這類疾病的發(fā)生就顯得尤為重要。

  俗話說"心病要用心藥醫(yī)",既然心身疾病的發(fā)生是多方面因素綜合作用的結(jié)果,其治療方法也是多種多樣,除了人們熟悉的飲食療法和運(yùn)動療法以外,心理療法在其中起著不可忽視的重要作用。

  心理療法是一組治療方法的總稱,包括森田療法、行為療法、認(rèn)知領(lǐng)悟療法等。各種心身疾病的發(fā)生與心理因素密切相關(guān),如果能自覺運(yùn)用各種心理療法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),在耳朵聽到、眼睛看到不順心、不平之事時,能夠過濾出對身體有害的成分,使自己能保持心理平衡,情緒平穩(wěn),則對預(yù)防和減少各種心身疾病的發(fā)生會起到巨大作用??梢圆捎靡韵聦Σ哌M(jìn)行調(diào)節(jié):

  1、順其自然 這是森田療法理論的核心。既然有些事情個人無力改變,不妨等閑視之。社會之大、之復(fù)雜,有時超出人們的想象。耳朵聽到的、眼睛看到的事情無時不刻地撞擊著人們的心靈。只要自己踏踏實(shí)實(shí)做事,坦坦蕩蕩做人,其他就順其自然,自己該干什么就干什么,保持一種平和的心態(tài),盡量不要讓外界的繁雜攪亂自己的心情。 

  2、及時疏泄 生活中的事情對人們不造成影響是不可能的,重要的是在心情壓抑、情緒低沉?xí)r能找到合理的途徑疏泄自己的不良情緒,減少負(fù)性事件對機(jī)體的不良刺激。應(yīng)最大限度的爭取社會支持,包括向家人、親朋好友、單位同事等訴說自己的不良感受,求得心理上和行動上的支持。

  生活是一面鏡子,你笑他就笑,你哭他就哭。勸君在日趨復(fù)雜的社會壓力環(huán)境中,保持平衡心態(tài),莫讓病從耳入和眼入,遠(yuǎn)離疾病,捍衛(wèi)健康。
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