高考過后如何進行心理調適
發(fā)布時間:2007/9/11 16:16:20文章來源:
[ 作者:路英智]
緊張的高考已經過去,但許多考生和父母還處在考試前的焦慮狀態(tài),最近幾天,每天都有急躁的考生、家長打來電話進行心理咨詢,高考后,很多考生并不能放松下來,而是表現出比高考前更焦慮的狀態(tài),他們往往就會將注意力轉移到能考多少分、是否能考上重點高校的問題上。部分家長甚至對考不好的孩子表現出失望的情緒,使孩子產生焦慮情緒,這些都會對孩子產生很大的心理壓力。
作為考生家長,更應該幫助孩子調整好心態(tài),不論考的如何,都應該正確對待,而不要責罵孩子,因為責罵已經變得毫無意義,反而會使他們產生焦慮情緒。幫助孩子填報好志愿,和孩子一起規(guī)劃好他們的未來,是迫切面臨要做的事情。
還有一些考生,高考結束后,開始放縱自己,不分黑夜的上網、玩游戲,發(fā)瘋似的玩耍,這種過度的放縱生活,會使考生在心理上處于麻痹的精神狀態(tài),不利于以后的生活和發(fā)展,任何人在面對人生的重大轉折時,都會產生這樣那樣的問題,家長和老師應該給與正確的疏導,把他們引導到正確的軌道上來。
作為家長和考生不應該想得太多,而更應該學會如何放松自己,多增加一些睡眠,多吃水果和蔬菜,也可以去旅旅游,多參加一些自己喜歡的活動,把自己的心態(tài)調整好。
對于高考,家長和考生都應該做兩手準備,有的考生付出了很多卻不一定會得到高分的回報,如果考不上大學或者考不上理想的大學該怎么辦?其實,考生和家長不應該把高考作為通向成功的唯一途徑,社會在發(fā)展,“條條大陸通羅馬”,只要你愿意,成功的方式有很多種。
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