高考過后如何進行心理調適
發(fā)布時間：2007/9/11 16:16:20文章來源：
緊張的高考已經過去，但許多考生和父母還處在考試前的焦慮狀態(tài)，最近幾天，每天都有急躁的考生、家長打來電話進行心理咨詢，高考后，很多考生并不能放松下來，而是表現出比高考前更焦慮的狀態(tài)，他們往往就會將注意力轉移到能考多少分、是否能考上重點高校的問題上。部分家長甚至對考不好的孩子表現出失望的情緒，使孩子產生焦慮情緒，這些都會對孩子產生很大的心理壓力。
作為考生家長，更應該幫助孩子調整好心態(tài)，不論考的如何，都應該正確對待，而不要責罵孩子，因為責罵已經變得毫無意義，反而會使他們產生焦慮情緒。幫助孩子填報好志愿，和孩子一起規(guī)劃好他們的未來，是迫切面臨要做的事情。
還有一些考生，高考結束后，開始放縱自己，不分黑夜的上網、玩游戲，發(fā)瘋似的玩耍，這種過度的放縱生活，會使考生在心理上處于麻痹的精神狀態(tài)，不利于以后的生活和發(fā)展，任何人在面對人生的重大轉折時，都會產生這樣那樣的問題，家長和老師應該給與正確的疏導，把他們引導到正確的軌道上來。
作為家長和考生不應該想得太多，而更應該學會如何放松自己，多增加一些睡眠，多吃水果和蔬菜，也可以去旅旅游，多參加一些自己喜歡的活動，把自己的心態(tài)調整好。
對于高考，家長和考生都應該做兩手準備，有的考生付出了很多卻不一定會得到高分的回報，如果考不上大學或者考不上理想的大學該怎么辦？其實，考生和家長不應該把高考作為通向成功的唯一途徑，社會在發(fā)展，“條條大陸通羅馬”，只要你愿意，成功的方式有很多種。
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