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    讓笑發(fā)自你的內(nèi)心

    發(fā)布時間:2009/12/23 8:30:33文章來源:
        很多人來信說,每天處于工作的壓力之下,感覺沒有自己的一絲快樂,有時為了工作或人際交往,勉強在臉上擠出一點笑容,感覺人與人之間是虛偽的,自己沒有真正的快樂。
        人們常說:“笑一笑,十年少”。人類有很多種笑,其中,只有自然的、發(fā)自內(nèi)心的笑,才是有益于健康的。其他如奸笑、裝笑、皮笑肉不笑等等只是一種做作的笑,是與健康無益的笑。發(fā)自內(nèi)心的、快樂的笑,能刺激內(nèi)分泌腺體分泌激素,并可使血流加速,細胞吞噬功能加強,抗體和干擾素增加。此外,發(fā)自內(nèi)心的笑與增強大腦功能有著密切的聯(lián)系,能使腦垂體釋放一種欣快物質(zhì),以減輕壓力、振奮精神,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,阻礙疾病的惡性循環(huán)。笑還能使面部血液循環(huán)加速而有美容養(yǎng)顏的作用,因而,快樂的人不顯老。
        不可否認,在現(xiàn)代生活中,人們越來越認識到微笑對人際關(guān)系的調(diào)節(jié)作用,因而很多公司和部門都對自己的員工強調(diào)“微笑服務”的重要,甚至特別為此進行一些職業(yè)化的訓練,于是,在我們每天笑臉迎人的同時也發(fā)現(xiàn),越來越多的微笑是職業(yè)化的、僵硬的,甚至是毫無感情色彩的。人生在世,誰都希望生活的快快樂樂,真正的快樂是生命本性的自然流露,來源于自己心靈的內(nèi)部,也就是一種積極心態(tài)的培養(yǎng)。
        我們不妨試試以下的方法,擺脫憂愁,培養(yǎng)積極的心態(tài):
         1、心情要愉快
         早晨起床后,就要決心過愉快的一天,下決心不要為瑣事煩心。如果能夠在愉快、積極的氣氛中醒來,加上潛意識的作用,一天的心情都會感到舒暢。
         2、心胸要寬敞
         走路時不要兩眼看著地面,應該抬頭挺胸,昂首闊步。要去除孤立的心態(tài),多和外界打成一片,這樣就會看到充滿幸福、親切、愛情、希望的美好事物。這時你會發(fā)現(xiàn)一些令人愉快的東西,一切顯得那么美好,真的應該露出會心的微笑。
         3、能夠接受批評
         假如無意中做下傻事,沒有必要因此氣餒,也不用找借口,因為這樣并不能改變現(xiàn)實,而應力求下一次把事情做好。為此應該接受別人善意的批評,把它看成是一種激勵的力量。
         4、不要隨便責難別人
        不要故意給人難堪,也不可對人吹毛求疵,而應處處與人為善,去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,友好的對伙伴露出微笑,他也會一樣對你。
         5、感受大自然
         大自然使人充滿一種心平氣和的美與力,一切惡念在這里都應該消失凈盡了吧。
        試著按以上的方法去做,相信你的人生一定會出現(xiàn)一種全新的境界,你的生活會充滿友好、鮮花和陽光,會令你賞心悅目,使你走上成功之路。
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