最近，有不少已拿到大學(xué)錄取通知書的學(xué)生前來咨詢，訴說自己感到心里很不安，一想到即將離開父母，需要一個(gè)人出去面對一個(gè)陌生的世界，心里有種莫名的恐懼，擔(dān)心不會和老師同學(xué)交往，擔(dān)心生活不能自理，擔(dān)心大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，自己能否擁有一席之地等等，還未開學(xué)，就已經(jīng)心情壓抑，不得解脫。其中有位同學(xué)的表現(xiàn)特別明顯，恐慌不安，夜不能眠，情緒抑郁，甚至不想去上大學(xué)了。同學(xué)們的擔(dān)心是有道理的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大一新生20%左右會出現(xiàn)不同程度的心理問題。主要表現(xiàn)在：生活自理能力差，人際交往困難，對可能遇到的挫折沒有足夠的心理準(zhǔn)備。因此，對將要踏入大學(xué)校門的學(xué)子來說，高考的成功只是另一段人生的起點(diǎn)。學(xué)習(xí)一些如何應(yīng)對壓力的方法，掌握人際交往的技巧，提高自己的生活自理能力，對即將到來的大學(xué)生活將會大有裨益。高中期間，很多獨(dú)生子女的個(gè)人生活差不多都是由父母包辦的，包括最基本的洗衣、做飯。吃飯是由父母擺上桌以后才吃，很少有人主動(dòng)幫父母刷洗碗筷，即使有，父母也不用，而是讓自己的孩子專心致志地學(xué)習(xí)?；旧线^的是飯來張口，衣來伸手的生活。大學(xué)新生必須克服依賴心理，要明白，不管你愿意不愿意，承認(rèn)不承認(rèn)，進(jìn)入大學(xué)，離開家庭，你已經(jīng)是一個(gè)完全獨(dú)立的社會化的人。生活中所遇到的一切問題最終都要靠自己解決。獨(dú)立生活的心理牢固地樹立了，其他問題就可以迎刃而解。父母應(yīng)放手并鼓勵(lì)孩子盡可能多地做一些力所能及的事情，要從小事做起，從眼前的事做起。比如做飯、洗衣服，整理生活用品，到銀行、郵局存取款，自己到商店買必備的生活學(xué)習(xí)用品等。從一件件小事著手，只要循序漸進(jìn)地認(rèn)真地去做，就會克服畏難情緒，越做越好。獨(dú)立生活能力強(qiáng)了，生活安排好了，就能為出色地完成大學(xué)學(xué)業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中的大學(xué)大相徑庭，由此產(chǎn)生巨大的心理落差；其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問題的誘因之一。因此，應(yīng)該想到上大學(xué)后所面臨的困難，想到強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，以前的優(yōu)越感可能會喪失；但也不能過于擔(dān)心，就像這些來咨詢的學(xué)生一樣，把問題想像得太嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，要知道，進(jìn)入大學(xué)校門的學(xué)生起點(diǎn)都是一樣的，但有些適應(yīng)快，各方面表現(xiàn)可能就突出一些；有些適應(yīng)慢，長時(shí)間調(diào)整不好自己的狀態(tài)，就會感覺很吃力，壓力很大。因此，光擔(dān)心是沒有用的，要正確認(rèn)識自己，給自己定好位，有一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)，要相信自己的能力，別人能做到的，自己也能做到。再就是心胸要開闊，既能容納自己，又能容納別人。這樣就能搞好同學(xué)關(guān)系，其他方面的事情也就容易處理好了。大學(xué)新生還應(yīng)該掌握一些怎樣與人溝通，交往的技巧與原則。要多了解一些人際交往方面的知識,在生活中有意識地鍛煉自己,特別是性格比較內(nèi)向的學(xué)生,更應(yīng)多與人交往,而不能只讀死書。遇事要懂得向老師同學(xué)請教、求助，不要自己鉆牛角尖。作為家長，要多與孩子溝通，鼓勵(lì)孩子走出去。要讓孩子知道，父母永遠(yuǎn)是他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。作為學(xué)校，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寬松和諧的環(huán)境，盡量減輕學(xué)生的陌生感，以盡早適應(yīng)大學(xué)生活?，F(xiàn)在很多學(xué)校都設(shè)有心理咨詢室，為學(xué)生解決各種心理問題。因此，學(xué)生們?nèi)绻惺裁磫栴}，應(yīng)當(dāng)勇敢地走近心理醫(yī)生，讓他們來幫助你。因此，大學(xué)不是什么可怕的地方，只要你勇敢面對，它將成為你大顯神通的舞臺。