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    “厭惡”能治兒童肥胖

    發(fā)布時(shí)間:2008/12/1 8:23:14文章來(lái)源:
       崢崢,女,小學(xué)三年級(jí)學(xué)生,身高1.4米,體重卻已5 0公斤,同學(xué)們背后都叫她“胖貓”,她知道后很不高興。由于肥胖而自卑、壓抑,她不愿意參加集體活動(dòng),性格變得越來(lái)越孤僻。巖巖,男,小學(xué)四年級(jí)學(xué)生,體重近70公斤,一上體育課就難受,因?yàn)楦鞣N體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目沒(méi)有一樣是他拿手的,同學(xué)們經(jīng)常拿他開(kāi)玩笑,他變得不愿意主動(dòng)和同學(xué)們玩了。
        近年來(lái),隨著生活水平的不斷提高,像崢崢、巖巖這樣的肥胖兒童在學(xué)校中常能見(jiàn)到,孩子過(guò)分肥胖帶來(lái)的負(fù)面影響已經(jīng)顯而易見(jiàn)。除生理影響外,在心理方面,肥胖的兒童常常會(huì)遭遇到其他同學(xué)的嘲笑和捉弄,容易產(chǎn)生自卑感和精神壓抑。那么,針對(duì)自控能力不是很強(qiáng)的兒童肥胖者,有沒(méi)有一種切實(shí)有效的方法來(lái)幫助他們控制體重,從而回歸到正常兒童的行列中來(lái)呢?答案是肯定的,厭惡療法就是各種心理療法中行之有效的一種。大多數(shù)肥胖兒童都食欲奇佳,與飲食過(guò)量、攝入熱量過(guò)多有關(guān)。厭惡療法屬于行為治療體系,主要是根據(jù)條件反射理論,設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為,即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類(lèi)型,以此為基礎(chǔ),合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng),培養(yǎng)正確的行為??蓮囊韵聨讉€(gè)方面做起:1.過(guò)于肥胖的兒童都不可避免的存在著不同程度的自卑心理,家長(zhǎng)除了積極的鼓勵(lì),注意不要損害孩子的自尊心以外,要在心理治療師的幫助下,向孩子講明肥胖的害處以及不肥胖的好處,使兒童從主觀上產(chǎn)生控制體重的強(qiáng)烈愿望。2 . 治療者運(yùn)用一些附加條件,使肥胖者對(duì)自己的肥胖產(chǎn)生厭惡感,避免過(guò)食。比如在冰箱旁,貼上自己因體態(tài)臃腫而遭人嘲笑的漫畫(huà),或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯,讓自己面臨美味佳肴,正欲狼吞虎咽之時(shí),馬上受到厭惡的刺激,以抑制食欲。3.除了要限制食量以外,還要限制與吃有聯(lián)系的各種條件暗示,不要讓肥胖兒童參加各種菜肴豐盛的酒席、宴會(huì)。家長(zhǎng)要反復(fù)告訴肥胖兒童:“吃甜食可以使你的脂肪增厚,使你更加發(fā)胖,你會(huì)變得既不靈活又很難看,會(huì)被同學(xué)取笑,還容易生病?!币蠓逝趾⒆釉谙氤蕴鹗车臅r(shí)候,馬上想像自己又胖了,更難看了,又有同學(xué)取笑了,多難受……經(jīng)過(guò)反復(fù)多次實(shí)施,使肥胖兒童建立起“一見(jiàn)甜食就厭惡”的條件反射。4 . 合理利用獎(jiǎng)懲措施。孩子堅(jiān)持按要求做了,一定及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì),增強(qiáng)他減肥的自信心,從正面不斷強(qiáng)化他的行為,以利形成積極的行為模式。如果孩子沒(méi)按要求做,則要給予懲罰,具體形式和方法可以提前和孩子商量好,如果他做不到會(huì)受到什么樣的懲罰,比如不讓看喜歡的電視節(jié)目,多做一次家務(wù)活等等。5 .要注意循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急。訂立的目標(biāo)要合理,要讓孩子感到自己能夠達(dá)到目標(biāo)。肥胖兒童原則上盡可能不用藥物治療,但對(duì)于特別肥胖的兒童,不論服中藥還是西藥,都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,以免出現(xiàn)副作用。
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