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放下悔恨 笑對明天

發(fā)布時間:2008/10/10 8:48:58文章來源:
   很多人都有過后悔的體驗,尤其是做過的事情與自己的愿望相違背或者與自己的過失有關(guān)的時候。人們總在想“要是我那樣做就好了,如果我不這樣該多好”等等。但如果整天陷于這種后悔的情緒中不能自拔,輕則影響自己的心情,重則影響以后對事物正確的認知,很容易產(chǎn)生心理問題甚至心理疾病。
   怎樣把悔恨變成改正錯誤的實際行動呢?正確的方法不是把追悔的眼光盯住以往,而是把痛改的決心用于現(xiàn)在和未來。不后悔并不等于放任以前的錯誤、不從中吸取教訓,而是為了更好的放下包袱,輕裝前進。
當然,人生的道路畢竟是一步一步走過來的,完全忘卻那曲折的足跡是很難的。但是,既然明知沒有必要使自己沉溺于過去痛苦的記憶,我們不妨采取適當?shù)拇胧┦棺约航邮苓^去的現(xiàn)實,以更積極的心態(tài)面對明天,面對未來。
   1.假如你已經(jīng)知道過去所發(fā)生的事情是無法改變的,無論怎樣悔恨也不能挽回已發(fā)生的事實,你可以在心中默記一句話:“悔恨不能還我過去,只會損害我的健康?!边@種思想會幫助你忘掉過去,消除悔恨。
   2.對自己說:“沒關(guān)系?!痹谏钪?,“沒關(guān)系”這句滿不在乎的話,超出了常人的想像而顯露出神奇的超脫效應。在遇上意外的挫折和失敗時,你應學會對自己說“沒關(guān)系”。如果你把“沒關(guān)系”這三個字寫在筆記本的扉頁上或刻在你的心上,那么挫折和失望就難以再去打擾你心靈的安靜了。
   3.把“要是”改成“下次”。不要再去想“要是當初……”應當把它改成“下次我應當如何”,這樣就會起著一種積極的作用。我們提倡寄希望于“下次”,是力求從上次錯誤中吸取經(jīng)驗教訓,避免錯誤再次出現(xiàn)。
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