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    為什么我經(jīng)常吞口水

    發(fā)布時(shí)間:2008/9/28 8:43:33文章來源:
    醫(yī)生:
      您好!這件事說出來有點(diǎn)丟臉。事情是這樣的,有一次吞口水的時(shí)候,碰巧有人在吃東西,本來我也沒覺得怎樣,可是周圍的人都笑了,讓我無(wú)地自容。盡管后來我努力想讓自己平靜,一次次告誡自己這是人的本能,可是沒有用,我會(huì)很緊張,越緊張分泌物越多。我知道自己并不是一個(gè)嘴饞好吃的女孩,可是這件事讓我抬不起頭,從這以后我開始遠(yuǎn)離人群,獨(dú)來獨(dú)往的。畢業(yè)后,雖然找了工作,但也是因?yàn)檫@個(gè)原因, 自己覺得干不下去,誰(shuí)愿意跟一個(gè)經(jīng)常吞口水的人在一起呢,誰(shuí)又會(huì)請(qǐng)這樣一個(gè)人做事呢,所以我經(jīng)常呆在家里,在家雖然也經(jīng)常吞口水,但精神不是那么緊張,我也覺得輕松點(diǎn)。但總呆在家里也不是長(zhǎng)久之計(jì)。醫(yī)生,您說我該怎么辦?

    這位朋友:
      你好,你可能過于在乎自己在他人心目中的形象,凡事追求盡善盡美,所以給自己造成了心理壓力。其實(shí),不論是誰(shuí),看到有人吃東西吞咽口水是一種非常正常的條件反射,人們自己是無(wú)法控制的。由于偶然的一件小事,給你造成了巨大的心理壓力,而你自己過于關(guān)注這件事,并把它與丟臉、影響自己的形象聯(lián)系起來,從而加重了自己的心理負(fù)擔(dān),越發(fā)關(guān)注吞咽口水的動(dòng)作,形成心理學(xué)上的"精神交互作用",后來又泛化到遠(yuǎn)離所有人,并且產(chǎn)生了自卑、封閉的心理。
      一般來說,這種情況多見于神經(jīng)質(zhì)癥者。他們非常在意別人的眼光,對(duì)別人的評(píng)論很敏感,自己又想給別人留下一種完美無(wú)缺的形象,對(duì)自己任何細(xì)微的行為都刻意去做好,從而對(duì)一些本來正常的現(xiàn)象也產(chǎn)生了懷疑,進(jìn)而影響了自己的生活。對(duì)于這種強(qiáng)迫思維傾向,用意志的力量是無(wú)法控制的。如果強(qiáng)行用意志力量控制,必然出現(xiàn)負(fù)性心理現(xiàn)象。不僅不會(huì)消除,反而會(huì)強(qiáng)化這種癥狀,從而給自己造成更大的痛苦。
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