工作不穩(wěn)定易患憂郁癥
發(fā)布時(shí)間：2007/9/4 15:46:17文章來源：
［ 作者：路英智 ］
研究人員對(duì) 188名 40歲出頭的受試者的工作條件及其健康狀況進(jìn)行了調(diào)查。在被調(diào)查者中間，有近 1/4的人表示自己的工作很緊張，且對(duì)自己的工作基本無法加以控制。還有近 1/4的人表示自己對(duì)工作的穩(wěn)定性有一定的不安全感。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)經(jīng)理的人以及專業(yè)人員由于懼怕自己失業(yè)而產(chǎn)生憂郁癥或引起健康問題的可能性是普通人的 3倍。此外，那些在工作中經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)的人也容易患上憂郁癥和其他心理疾病。
研究表明，現(xiàn)在越來越多的人做著壓力大且不穩(wěn)定的工作，由此產(chǎn)生的健康問題也越來越明顯。那些在因財(cái)務(wù)狀況不佳需要大量裁員的公司工作的職工所產(chǎn)生的健康問題較那些能夠提供較穩(wěn)定工作的公司的職工要多。在經(jīng)營(yíng)狀態(tài)不好的公司工作的人常常會(huì)擔(dān)心自己被裁掉，這種情況容易加重他們的精神負(fù)擔(dān)，從而影響他們的健康。那些處于 40歲左右的人，由于已經(jīng)有了家庭，所以這種懼怕丟工作的心情對(duì)其健康的影響更大。
那些感到工作壓力大或感到工作穩(wěn)定性差的人應(yīng)經(jīng)常尋求家庭和朋友們的支持，與他們交流自己的想法，訴說自己的擔(dān)心，這樣有助于及時(shí)將不愉快的情緒釋放出來，減輕心理壓力。此外，在工作中，應(yīng)盡可能爭(zhēng)取主動(dòng)，學(xué)會(huì)在緊張的工作中，掌控自己完成工作的節(jié)奏。研究表明，當(dāng)一個(gè)人能夠較好地駕御自己所做的工作時(shí)，即便在很緊張的工作環(huán)境中，他都不會(huì)感到很大的壓力。
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