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    冬季心理抑郁 曬太陽(yáng)可避免

    發(fā)布時(shí)間:2010/12/21 15:55:58文章來(lái)源:
       “冬季抑郁”確實(shí)存在。醫(yī)學(xué)界估計(jì),德國(guó)每年至少有8萬(wàn)人受到冬季抑郁癥的心理困擾。同樣存在的還有春天的舒暢、夏季的興奮和秋季的多愁善感。研究人員早就猜測(cè),陽(yáng)光和陰暗在我們大腦中的某些物質(zhì)存在關(guān)聯(lián)?,F(xiàn)在,他們首次在實(shí)驗(yàn)室中證明了這一點(diǎn)。
      加拿大多倫多大學(xué)的研究人員找到了一種微型蛋白粒子,春、夏、秋、冬四季,這種粒子在人腦中的活躍程度不一樣。醫(yī)生把季節(jié)交替性的情緒變化,主要?dú)w因于腦神經(jīng)中的信使物質(zhì)——5-羥色胺,這種物質(zhì)的減少和光照不足被視為導(dǎo)致冬季抑郁癥的主因。到了春天,陽(yáng)光驅(qū)散了陰暗,冬季抑郁就會(huì)自行消失。
      光照被視為人體生物鐘中最重要的計(jì)時(shí)器,光照還能通過(guò)降低睡眠荷爾蒙褪黑激素的量,來(lái)調(diào)節(jié)睡眠和清醒之間的交替。缺少光照或是在光照不足的寒冷季節(jié),對(duì)褪黑激素的抑制作用降低,人們會(huì)在早晨感到疲倦,導(dǎo)致情緒低落。
      為了觀察人類大腦的四季變化,研究人員對(duì)100名測(cè)試者進(jìn)行了為期4年的調(diào)查。從1999年到2003年,他們每隔幾周就對(duì)測(cè)試者的情緒進(jìn)行跟蹤記錄,并給他們做大腦掃描,觀察大腦中的化學(xué)物質(zhì)在一年中如何變化。一種蛋白質(zhì)引起了研究人員的注意,人們?cè)缫阎浪?-羥色胺的運(yùn)載體,它在光照不足的季節(jié)表現(xiàn)極為活躍。在秋季和冬季,它在人腦中進(jìn)行“清掃”工作,對(duì)測(cè)試者的大腦掃描已經(jīng)證明了這一點(diǎn)。
      “我們的研究成果對(duì)理解季節(jié)性情緒狀況具有重要影響”,研究人員在報(bào)告中寫道,“我們最終可以解釋光照和情緒之間的關(guān)系,了解到為什么人在秋季和冬季經(jīng)常變得抑郁、消沉?!?br>

                                                                              來(lái)源:39健康網(wǎng)
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