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    他選擇自傷來發(fā)泄壞心情

    發(fā)布時間:2009/5/16 15:17:59文章來源:
    佳,是個來自農(nóng)村的大男孩兒,半年前來到省城學手機維修。都市的繁華讓他感到了生活的美好,他對未來充滿了幻想??墒?,就在他剛來到這里不到兩個月時,接到了父親病重的電話。他日夜兼程趕到醫(yī)院的時候,只見到了一張空空的床。

    他不相信父親真的會走,父親剛剛50歲呀!他后悔極了,他說:“如果不是我的離開,這一切也許都不會發(fā)生”。帶著深深的歉疚,帶著母親和親人的希望,他再次來到省城,然而卻再也找不到初來時的感覺,還時常接到母親充滿悲痛的電話,他難受極了。慢慢地他發(fā)現(xiàn)“在每一次用刀子把自己胳膊劃破看到紅色的血滴在地上,心情就會慢慢好轉(zhuǎn)”。

    直到有一天,她出現(xiàn)了,給予佳足夠的體貼、關(guān)心、安慰,他終于開心了,他們戀愛了。他看到了新的希望……又過了三個月,她被別的男孩帶走了,佳再一次陷入無盡的痛苦之中,又開始用刀劃自己的胳膊。他說他已經(jīng)喜歡上了這種發(fā)泄心情的方法。同時他也意識到該看心理醫(yī)生了。

    佳的故事并不驚險,但對一個剛剛走向社-會,對未來充滿希望和熱愛的小伙子來說,父親的突然病故,真是一個不小的打擊。在他看來,父母已將自己培養(yǎng)成人,是該報答父母的時候了,同時都市的繁華讓他眼前一亮,感到了生活的美好。恰恰這時他要報答的父親在他毫無思想準備的情況下突然走了,家里的“天”塌了,他似乎失去了奮斗目標,心理失去了平衡。還有母親從遠方傳來的悲痛,使得佳產(chǎn)生了深深的內(nèi)疚。深深的愧疚心理積壓心頭又不知如何排解,于是這種心理能量便轉(zhuǎn)向自我,開始攻擊自己,自我懲罰―――自傷。

    在佳的內(nèi)心深處,這樣做一方面是在減輕、抵消他的愧疚感,另一方面是在對外界呼喚,希望得到家人、周圍人的理解、關(guān)注和支持。正像他描述的“在每一次用刀子把自己胳膊劃破看到紅色的血滴在地上,心情就會慢慢好轉(zhuǎn)”。同時也引起了“她”的關(guān)注和支持。佳的心理暫時得到了平衡??墒撬碾x去使得佳再次心理失衡,他陷入迷茫之中并再次發(fā)出心靈的呼喚。

    佳的故事,正是人們常常遇到的挫折及如何應付的問題。挫折是什么?它是一種情境及與之相應的情緒。人的一生中會遇到各種各樣的挫折,這是共性的。不同的是由于對待挫折的態(tài)度和方法不同,后果也就不一樣。

    很顯然,佳選擇的是消極的適應方法,這樣作既不利于本人的身心健康同時對他人也沒有好處,而且,又有哪個人愿意與一個動不動就自傷的人成為朋友而經(jīng)常面對這種刺激呢?究竟該如何應對,給佳的建議是:

    一、調(diào)節(jié)挫折

    調(diào)節(jié)挫折即調(diào)整對挫折的認知方式。如父親病故是不可抗拒的,與你在不在家沒有必然關(guān)系?;驌Q個角度思考問題,女友的離開有她的理由,或說你們在一起不合適,她畢竟在你最困難的時候幫助過你,你應該感激她,她找到幸福不正是你對她的回報嗎?另外還可以尋求社-會支持系統(tǒng),比如看心理醫(yī)生。還可改變環(huán)境如登山、郊游。

    二、提高適應能力

    關(guān)鍵是認識挫折的兩面性,它一方面使人痛苦、憂傷、失望,但另一方面,會給人以教益和磨練,使人變得聰明、堅強、成熟起來。

    三、要適度、合理地宣泄

    妥善使用心理防御機制。換一種利人利已的宣泄方式,如體育活動、體力勞動、娛樂活動等。還可以升華這種心理防御機制,經(jīng)典的做法便是“化悲痛為力量”,替你父親支撐這個家,完成他沒來得及完成的一切,走好你人生的路,以你的成功、幸福告慰父親,讓他的生命在你這里延續(xù)。

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