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    情緒調(diào)整:好情緒就是身心靈合一

    發(fā)布時間:2009/9/18 14:48:09文章來源:
        曾經(jīng)看到過這樣一段話,“每一個人都應(yīng)該具備三個層次的修養(yǎng),那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常,通稱為身、心、靈的健康?!碑?dāng)時我很費解,精神狀態(tài)也即情緒反映,它應(yīng)該是心理活動的外在反映吧,它們是可以分開的么?

      后來有幾次,妻子誤會我、耍脾氣,我自然不高興,但當(dāng)時注意提醒自己,力戒煩躁和生氣,避免針鋒相對。 
     
    如此一來,自己首先控制了不良的心理狀態(tài),以平和的言語相對,最終總能握手言和。

      最后終于明白:這種喜怒不形于色的修為,是一種涵養(yǎng)。因為它不必當(dāng)面?zhèn)?,從而避免了許多不必要的誤會,防止事態(tài)進一步惡化。如果說,心理活動是人體對外界事物本能的反應(yīng),那么精神狀態(tài)或情緒反映,則完全可以為我所控,努力去做,你定有意料不到的收獲。 
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