孫秀珍經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，期末考試結(jié)束了。對(duì)于學(xué)生們來說，不管成績?nèi)绾?，心里都?huì)松了一口氣。不少學(xué)生都定出了計(jì)劃，準(zhǔn)備好好享受一下這個(gè)短暫的假期。但是，寒假時(shí)間雖短，卻面臨春節(jié)，家長們?yōu)楣?jié)日忙忙碌碌，采購物品、打掃衛(wèi)生、走親訪友，很少有時(shí)間照顧孩子。那么，怎樣讓孩子度過一個(gè)更有意義的假期呢？很多學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了在校時(shí)緊張的學(xué)習(xí)氛圍，一旦放松下來，反倒覺得不適應(yīng)。由于在家無所事事，很多中小學(xué)生迷戀于上網(wǎng)，由此引發(fā)出令家長擔(dān)心的網(wǎng)癮、“網(wǎng)戀”等問題。但如果不讓孩子上網(wǎng)，又擔(dān)心孩子出去與不三不四的人結(jié)交。另一

作者： 淄博市精神衛(wèi)生中心 宗文斌 "春到人間草木知"春回大地，萬物復(fù)蘇，顯得一派生機(jī)勃勃的氣氛。但隨著春天的腳步來臨，有人卻 "春眠不覺曉"，犯困了，這是怎么回事呢? 當(dāng)氣候從寒冷的冬季向暖洋洋的春季過度時(shí)，人體必然會(huì)發(fā)生與之相適應(yīng)的一系列的變化，如果機(jī)體內(nèi)的各種功能還不能很快適應(yīng)環(huán)境的變化時(shí)，就會(huì)使人體產(chǎn)生困倦、疲乏，有的還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、睡眠不深、多夢(mèng)易醒、精神不振，白天昏昏沉沉想打瞌睡。造成機(jī)體適應(yīng)能力下降主要原因是氣溫的變化，冬天由于氣溫較低

作者： 淄博市精神衛(wèi)生中心（市五院） 燕洪海 夜間遺尿是兒童常見的睡眠問題之一。遺尿癥通常指五歲以后的兒童仍不能控制排尿或者不能從睡眠中醒來自覺排尿，如果兒童遺尿發(fā)生在睡眠中，稱為夜間遺尿。 遺尿可以是器質(zhì)性、生理性和功能性。 器質(zhì)性遺尿主要由泌尿系統(tǒng)先天性或后天性疾病所造成。例如先天畸形、結(jié)石，各種原因如脊柱裂等所致的神經(jīng)源性膀胱。這類遺尿常常有白天尿失禁現(xiàn)象。 生理性遺尿大多和不良生活習(xí)慣有關(guān)。睡前飲水過多、飲酒、夜間睡眠時(shí)太冷以致汗液分泌減少，而腎排量增加等原

作者： 付繼霞 酒作為一種文化與人類結(jié)下幾千年的緣分。酒有益也有害。酒能通血脈，利筋骨，壯神御寒，所以有人借酒御寒。但酒也可傷神耗血，損胃爍精，對(duì)嗜酒如命的人可能是致命傷。 許多人誤認(rèn)為酒能助眠，因?yàn)轱嬀坪竽苁谷水a(chǎn)生倦意。甚至有人心情欠佳時(shí)，或無法排遣憂傷時(shí)，便借酒消愁，一醉方休，希望能很快昏昏睡去，忘卻人世間一切煩惱。 現(xiàn)實(shí)生活告訴我們，有大量飲酒習(xí)慣的人，其實(shí)睡眠時(shí)間并不少，只是睡眠質(zhì)量很差。酒類飲料都含有不同百分比的酒精，酒精確實(shí)能起到催眠的作用，在短時(shí)間內(nèi)可以使人人睡，但睡眠

不列顛哥倫比亞大學(xué)最新研究指出，做白日夢(mèng)的好處超出人們先前的估計(jì)。該校心理系教授卡蓮娜·克里斯托弗說：“人們常把心不在焉與懶惰、精神不集中的缺點(diǎn)聯(lián)系起來，但研究發(fā)現(xiàn)，做白日夢(mèng)時(shí)大腦多個(gè)區(qū)域非?；钴S，甚至比專注于常規(guī)任務(wù)時(shí)還活躍。 ”而且，這種大腦活動(dòng)與解決復(fù)雜問題息息相關(guān)。先前的研究認(rèn)為，大腦有“執(zhí)行”與“缺省”兩套系統(tǒng)，思考高層次復(fù)雜問題時(shí)“執(zhí)行系統(tǒng)”活躍，“缺省系統(tǒng)”休息，而心不在焉的時(shí)候則相反，“缺省系統(tǒng)”活躍，“執(zhí)行系統(tǒng)”休息。這次研究人員用機(jī)能性核磁共振（fMRI）掃描參加試驗(yàn)者的大腦

被有意無意的閑聊給坑了韓曉洋并不知道，調(diào)離總部兩年多了，她仍是公司老員工拿來教育新人的范例。“多做事少說話，別像以前那個(gè)傻乎乎的小韓，死都不知道怎么死的?！表n曉洋當(dāng)年進(jìn)這家壟斷企業(yè)，是費(fèi)了一番周折的。大學(xué)畢業(yè)時(shí)她興沖沖地返回小城投考國字號(hào)大企業(yè)，卻發(fā)現(xiàn)這樣的企業(yè)，無數(shù)大學(xué)生都謙卑地涌在門口企盼召喚呢。韓曉洋的畢業(yè)證雖鑲了名牌的金邊，能量卻微乎其微。這年頭拼的是關(guān)系人脈，眼見著次次面試都成了陪太子讀書，韓曉洋的父母急了，發(fā)動(dòng)親友大聯(lián)盟，終于找到了在一家壟斷企業(yè)任高管的鄭主任。鄭主任收了厚禮，又見韓曉洋文憑能