為有效提高市直機關干部職工心理健康水平，10月15日下午，淄博市精神衛(wèi)生中心黨委書記郭守恒、心理專家張京學走進市自然資源和規(guī)劃局開展“心理健康五進”活動。市自然資源和規(guī)劃局黨組成員、市自然資源和規(guī)劃系統(tǒng)干部職工80余人參加活動。

會上，淄博市精神衛(wèi)生中心黨委書記郭守恒就心理健康和精神衛(wèi)生現(xiàn)狀、淄博市心理健康服務開展情況進行了介紹。郭守恒表示，為落實黨的二十大“重視心理健康和精神衛(wèi)生”的工作要求，淄博市將“心希望”健康服務行動列為2023年淄博市重大民生實事項目。自項目開展以來，在市委市政府、市委政法委、市衛(wèi)生健康委的堅強領導下，市精神衛(wèi)生中心攜手市內(nèi)各大醫(yī)院、各區(qū)縣衛(wèi)健局建設淄博市心理健康云平臺、健全完善24小時心理援助公益熱線、組建淄博市心理危機干預緊急救援專家組、開展心理健康輔導員培養(yǎng)、開展“心理健康五進”、加強心理衛(wèi)生健康知識科普宣傳、針對特殊人群開展心理健康評估篩查、心理危機早期干預等等，組織開展了一系列工作，取得了顯著成效，并得到社會的高度評價。市自然資源和規(guī)劃局高度重視職工心理健康，市精神衛(wèi)生中心希望與市自然資源和規(guī)劃系統(tǒng)一道，共同提升廣大干部職工心理健康水平。

市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學中心、心身科主任張京學以“睡眠與心理健康”為題展開講解。張京學通過圖文并茂的講解方式，向干部職工講解睡眠以及睡眠障礙的含義，用最直觀的數(shù)據(jù)報告讓干部職工了解睡眠與身體、心理等各方面疾病的相互影響。以案例分析與問題提問的方式，生動地講述了睡眠障礙的癥狀，并分析了產(chǎn)生睡眠障礙的原因，著重闡述了睡眠與心理健康的關系以及如何做好情緒調(diào)節(jié)相關問題，指出了如“飲酒助眠、手機伴睡”等生活中常見治療失眠的誤區(qū)。從專業(yè)角度講解了如何科學健康的擁有良好睡眠，并介紹了一些常用有效的失眠應對方法，建議大家合理安排睡眠時間、養(yǎng)成良好的睡眠習慣。同時也提醒廣大干部職工，如果遇到嚴重的失眠問題，不要盲目地使用安眠類藥物，應及時尋求專業(yè)的醫(yī)療援助。

整場講座內(nèi)容豐富，貼近干部職工生活，加深了大家對睡眠的了解和認識，也明白了睡眠與心理健康的關系，大家紛紛表示受益匪淺，今后將以更科學合理的方式認識睡眠問題，以更加健康的體魄和飽滿的精神投入到工作生活當中。

2024年，淄博市精神衛(wèi)生中心將充分發(fā)揮心理衛(wèi)生專業(yè)優(yōu)勢，堅持公益屬性，堅持預防為主，積極傳播心理健康知識，推動“心希望”健康服務行動走深走實，持續(xù)提升全市470萬人民的心理健康素養(yǎng)，為建設“強富美優(yōu)”淄博提供心理健康保障。