“長(zhǎng)亭外古道邊，芳草碧連天……”一年一度的畢業(yè)季，如今成為了一些大學(xué)生內(nèi)心的“畢業(yè)急”，面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，以及個(gè)人后繼道路的選擇，不少學(xué)子困惑不已。

  “踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說(shuō)衷腸?！边@句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的學(xué)校生活的現(xiàn)狀。然而當(dāng)學(xué)生們準(zhǔn)備走出這座象牙塔時(shí)，尤其在就業(yè)過(guò)程中，年輕的大學(xué)生們常常出現(xiàn)這樣那樣的困惑，甚至是心理障礙，將自己困在原地?zé)o法動(dòng)彈，非常的痛苦，我們下面就分析一下這些問(wèn)題。其實(shí)問(wèn)題并不復(fù)雜，常見(jiàn)的原因就是以下幾個(gè)方面：

  1、自卑心理。一些學(xué)生認(rèn)為自己實(shí)力不如他人，學(xué)校名氣不如名校，在就業(yè)過(guò)程中缺乏信心，缺乏勇氣，不敢競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致自己?jiǎn)适Ь蜆I(yè)機(jī)會(huì)。

  2、焦慮心理。這一時(shí)期，很多同學(xué)會(huì)過(guò)多考慮自己愿望能否實(shí)現(xiàn)，用人單位能否選中自己等問(wèn)題，精神負(fù)擔(dān)沉重，心神不寧。

  3、怯懦心理。有些同學(xué)在面試時(shí)面紅耳赤，語(yǔ)無(wú)倫次，答非所問(wèn)；有些同學(xué)在面試或試用中怕說(shuō)錯(cuò)話以致影響用人單位對(duì)自己的印象，從而小聲說(shuō)話或不敢說(shuō)話。

  4、依賴心理。有些同學(xué)不愿把自己推向市場(chǎng)參與競(jìng)爭(zhēng)，而是把希望寄托在父母、親戚、朋友身上，依賴他們找工作，產(chǎn)生一種非常不積極的求職態(tài)度。

  其實(shí)面對(duì)畢業(yè)季，畢業(yè)的一年收獲了什么又失去了什么已經(jīng)不再重要，重要的是學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己去面對(duì)生活中五味雜陳的心情，擁有清晰的頭腦和快樂(lè)的心。那大學(xué)生們應(yīng)該怎樣自我調(diào)適呢？在此提出以下幾點(diǎn)建議：

  1、自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評(píng)價(jià)、定位自己。應(yīng)當(dāng)明確自己的擇業(yè)方向、愛(ài)好、特點(diǎn)、性格、氣質(zhì)；多想自己最適合干什么，自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是什么，自己擇業(yè)失敗最主要的原因是什么等等。只有通過(guò)客觀評(píng)價(jià)，才能使自己在就業(yè)中處于更有利的地位。

  2、適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時(shí)，可以向親友及朋友傾訴，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

  3、正視現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)是客觀的，對(duì)自已有利有弊，關(guān)鍵是怎樣用“利”來(lái)消除“弊”。同時(shí)也要調(diào)整期望值。

  4、敢于競(jìng)爭(zhēng)。不敢競(jìng)爭(zhēng)，是就業(yè)咨詢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的很多畢業(yè)生存在的問(wèn)題。“畢業(yè)生與用人單位雙向選擇”，與過(guò)去的分配制度相比，充分體現(xiàn)了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。同學(xué)們可以結(jié)合實(shí)際，通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩胶头绞酵扑]自己，要敢想、敢說(shuō)、敢干，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)。敢于競(jìng)爭(zhēng)，還要善于競(jìng)爭(zhēng)，單靠“勇”還不行，要“有謀”，面對(duì)職位、面對(duì)對(duì)手，要深思熟慮，掌握技巧，抓住重點(diǎn)。

  5、不怕挫折。有些同學(xué)遭受挫折后，就抱怨社會(huì)不公，自暴自棄、喪失信心。在這樣的心態(tài)下去求職，一般都不會(huì)成功。試想：連自己都不相信自己，誰(shuí)還能相信你？因此，必須保持平衡的心態(tài)，尋找自己失敗的原因，吸取教訓(xùn)，去面對(duì)新的競(jìng)爭(zhēng)。

寄語(yǔ)所有畢業(yè)季的年輕人：踏著荊棘，不覺(jué)得痛苦。有淚可落，卻不是悲涼。前路，鮮花都是為你綻放！

 

 （作者系淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心主任）