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揭開(kāi)心理免疫系統(tǒng)的秘密工作

發(fā)布時(shí)間:2011/10/31 14:20:48文章來(lái)源:
秘密工作著的心理免疫系統(tǒng),讓我們?cè)诓蝗缫馐率司诺默F(xiàn)實(shí)中,看到希望和溫暖,過(guò)得快樂(lè)又積極。  人的心靈,最奇妙處莫過(guò)于它的彈性。即便失去工作,失去愛(ài)情,失去那些生命中我們最看重的東西,我們也不會(huì)一直躺在泥沼里爬不起來(lái),相反,我們一定能從痛苦中恢復(fù),繼續(xù)微笑,大笑,積極地生活,熱情地相愛(ài)。

  這是因?yàn)槲覀兊纳眢w里,秘密工作著的心理免疫系統(tǒng)。

  身體有一套精密無(wú)比的免疫系統(tǒng),保護(hù)我們不受疾病的侵襲,現(xiàn)在心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),我們的心靈也有一套免疫系統(tǒng),只不過(guò)我們對(duì)此還知之甚少,甚至沒(méi)有注意到它的存在!我們?cè)谶@個(gè)世界上生存的“秘密武器”,對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)也是一個(gè)秘密。

  拒絕讓我們有多痛?

  哈佛大學(xué)的Daniel T.Gilbert和同事在一項(xiàng)經(jīng)典研究中,讓受試者參加一個(gè)工作面試,然后問(wèn)了一大堆問(wèn)題,其中隱藏著研究者真正想知道的:如果沒(méi)有得到這份工作,他們會(huì)感覺(jué)多郁悶?之后告訴受試者他們沒(méi)有被錄取。

  研究者感興趣的是,人們“預(yù)計(jì)”自己的苦惱,和他們實(shí)際上感受到的,到底有多大差別?

  試驗(yàn)分兩組,一組被告知錄不錄取由1個(gè)人決定,而另一組被告知由3人決定。被一個(gè)人拒絕比較容易接受,畢竟個(gè)人喜好不同嘛,而被3個(gè)人聯(lián)合拒絕,就更困難一些。

  受試者預(yù)期不錄取的話(huà)自己的郁悶指數(shù)為10分中的2,但實(shí)際上呢,在1人決定錄取的組中,一開(kāi)始郁悶情緒只有0.4,10分鐘后,他們就完全恢復(fù)到之前的愉快程度了。3人決定錄取的組中,最初郁悶指數(shù)為0.68,10分鐘后,這個(gè)郁悶指數(shù)上升到1.25——但仍不到預(yù)期的2。

  類(lèi)似的結(jié)果在其他心理研究中一再得到證實(shí)。比如Gilbert還研究過(guò),當(dāng)人們被同伴甩掉,并且告訴他這是因?yàn)樗麄€(gè)性上的缺陷或?qū)W術(shù)上的弱點(diǎn),這時(shí)人們心理反應(yīng)會(huì)怎樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn),通常來(lái)說(shuō)實(shí)際情況沒(méi)有他們想像的那么糟,而且恢復(fù)得也比預(yù)期的快。

  心理免疫系統(tǒng),讓世界染上一層粉紅色

  在暢銷(xiāo)書(shū)《我們?cè)谛腋I纤さ母^》中,Gilbert有一段精妙的闡述:我們?cè)谶@個(gè)世界上的經(jīng)歷,是由殘酷荒涼的現(xiàn)實(shí),和令人安慰的幻覺(jué)混合組成的。如果我們對(duì)這個(gè)世界的體驗(yàn)完全等同于現(xiàn)實(shí),可能已經(jīng)抑郁得早晨起不了床;而徹底脫離現(xiàn)實(shí),我們就不能回避危險(xiǎn),安全地生存。心理免疫系統(tǒng),讓我們看世界有些些恰到好處的失真,仿佛隔了一層粉紅色的鏡片,讓我們?cè)诓蝗缫馐率司诺默F(xiàn)實(shí)中,依然生活得快樂(lè)而積極。
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