在現(xiàn)代心理健康領(lǐng)域，眾多心理學(xué)療法猶如繁星閃爍，各自都有自己獨(dú)特的光芒。當(dāng)人們陷入心理困境時(shí)，這些療法就像是一把把鑰匙，試圖打開(kāi)治愈心靈的大門(mén)。

      其中有一種療法對(duì)治療焦慮癥的效果奇佳，它源于一個(gè)人對(duì)自身痛苦的深刻洞察與不懈探索，這種療法便是森田療法。它猶如一顆獨(dú)特的明珠，有著與眾不同的理論根基和治療模式，那它是如何誕生的呢？這就要從它的開(kāi)創(chuàng)者森田正馬的故事說(shuō)起了。

      森田正馬（1874-1938）出生在一個(gè)日本普通農(nóng)村家庭，是一名小學(xué)教師的長(zhǎng)子，在父親的影響下，森田正馬4、5歲時(shí)酷愛(ài)讀書(shū)，被稱(chēng)為神童。但父親要求嚴(yán)厲，一度使他討厭上學(xué)，以至于他小學(xué)時(shí)成績(jī)平平。并且他生來(lái)特別敏感，9歲時(shí)因看到村上寺廟里色彩斑斕的地獄繪圖，而經(jīng)常產(chǎn)生對(duì)死亡的恐怖感，夜間也難以入眠，常被噩夢(mèng)驚醒。

（森田正馬的家鄉(xiāng)-高知縣）

      20歲時(shí)，他患了腸傷寒，其后又患了驚恐發(fā)作綜合征。驚恐發(fā)作時(shí)，就像馬上要死了一樣，出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、手腳發(fā)抖、出冷汗、呼吸困難、頭暈等許多自主神經(jīng)失調(diào)癥狀。一次發(fā)作持續(xù)幾分鐘或十幾分鐘后自然緩解。由于反復(fù)發(fā)作，森田總是擔(dān)心什么時(shí)候再發(fā)。

      24歲時(shí)，森田進(jìn)入日本帝國(guó)醫(yī)科大學(xué)學(xué)習(xí)，此時(shí)正是他驚恐發(fā)作最嚴(yán)重的時(shí)期（這一時(shí)期的經(jīng)歷成為后來(lái)森田理論中關(guān)于“死的恐怖”一詞的來(lái)源），而且又被診斷為神經(jīng)衰弱和維生素B1缺乏?。ㄋ追Q(chēng)腳氣?。⑶议L(zhǎng)期服藥治療。就在這時(shí)，父母因農(nóng)忙，兩個(gè)月忘記給森田寄生活費(fèi)，森田誤以為是父母不支持他上學(xué)，感到很氣憤，于是他便停止了服藥，甚至產(chǎn)生了要在父母面前自殺的念頭。

      此后，他轉(zhuǎn)而暗下決心，豁出去拼命學(xué)習(xí)，要做出個(gè)樣子來(lái)讓家里人看看。在這時(shí)期什么藥也不吃了，放棄一切治療，不顧一切地拼命學(xué)習(xí)，考完試后，取得了意想不到的好成績(jī)，不知什么時(shí)候，腳氣病和神經(jīng)衰弱等癥狀也不知不覺(jué)消失了，神經(jīng)癥就這樣被治好了。

（青年時(shí)期的森田正馬）

      森田正馬雖然與父母有矛盾，但仍從他們那里得到了良好的教育。這使得他的品格不僅包含著誠(chéng)實(shí)和認(rèn)真，還有向外發(fā)散旺盛的關(guān)心和觀察力。森田在給他的熟人永松治療神經(jīng)衰弱時(shí)，安排永松與自己夫婦同住在二樓，并吩咐妻子平時(shí)可以安排永松幫她打掃屋子。這樣不到一個(gè)月，永松的病就痊愈了。

這讓他想起了自己克服神經(jīng)衰弱的經(jīng)歷，于是他讓一些患者住在自己家里，進(jìn)行生活指導(dǎo)的治療。這時(shí)相繼出現(xiàn)了病情好轉(zhuǎn)的患者，這讓他獲得了極大的自信。后來(lái)他經(jīng)過(guò)整理自己的思路，寫(xiě)出了《神經(jīng)癥及神經(jīng)衰弱的治療》一書(shū)。

森田正馬博士生前把他獨(dú)創(chuàng)的心理療法稱(chēng)為神經(jīng)癥的“特殊療法”。1938年森田正馬博士病逝后，他的弟子們將這種療法命名為“森田療法”。

這便是大名鼎鼎的“森田療法”的起源，下一期我們將介紹森田療法的具體原理，感謝大家的觀看。