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    男性更年期那些容易忽略的“小情緒”

    發(fā)布時(shí)間:2023/3/9 14:53:28文章來(lái)源:本站

    近期朋友的舅舅陳先生,總是感覺(jué)自己心臟功能不好,心慌、失眠,焦慮不安,總讓朋友幫忙聯(lián)系各大醫(yī)院的心內(nèi)科醫(yī)生,各種檢查比如動(dòng)態(tài)心電圖、腦電圖、血常規(guī)、血生化之類(lèi),每周一次,即使醫(yī)院專(zhuān)家說(shuō)不用治療,注意休息、靜心修養(yǎng),規(guī)律飲食即可,可陳先生還是很困擾,回家自己百度搜索,比如“心率快是什么原因”,根據(jù)百度搜索的可能性致病原因,再反復(fù)看自己的癥狀,對(duì)號(hào)入座,再開(kāi)始新一輪的求醫(yī)之路………陳先生固執(zhí)的認(rèn)為,自己在經(jīng)歷陽(yáng)康之后,體質(zhì)大不如前,心臟不好了,必須得趕緊治療,再加上最近甲流頻發(fā),陳先生每天驚恐萬(wàn)分,多次說(shuō)過(guò)“如果自己不治療心臟,再感染甲流,就命喪黃泉了”。陽(yáng)之前去藥店排隊(duì)囤藥,陽(yáng)之后去治療心臟不舒服,買(mǎi)各種保健品,有關(guān)甲流的報(bào)道一出,又去藥店囤藥。在第n次從某三甲醫(yī)院檢查歸家之后,全家人緊急會(huì)議,商量應(yīng)對(duì)措施,朋友試探性的向家人提出一個(gè)建議,去精神科醫(yī)生那里尋求幫助。

    為了打消舅舅的顧慮,家人首先進(jìn)行了電話(huà)咨詢(xún)。心理專(zhuān)家在電話(huà)中先是耐心聽(tīng)完陳先生的癥狀和訴求,根據(jù)陳先生的描述和檢查結(jié)果給予了陳先生如下指導(dǎo)和建議:

    專(zhuān)家先是向陳先生科普更年期綜合征相關(guān)知識(shí):臨床資料顯示,30%介于40到70歲之間的男性朋友在不同程度上,會(huì)出現(xiàn)機(jī)體和情緒上的波動(dòng)。相比女性更年期癥狀一般是快速出現(xiàn)并於1~2年達(dá)到高峰,然后在短暫的幾年內(nèi)結(jié)束,男性更年期癥狀是緩慢進(jìn)展,甚至?xí)永m(xù)幾年。主要表現(xiàn)為性情改變、植物神經(jīng)功能紊亂、性功能障礙及體態(tài)變化等。再者,男性在更年期因無(wú)第二性征功能停止之生理問(wèn)題,故男性更年期較長(zhǎng),問(wèn)題會(huì)更多。

    最后,心理專(zhuān)家給陳先生幾點(diǎn)建議:

    1、生活調(diào)理。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高機(jī)體適應(yīng)能力。起居有常,房事有節(jié),以保養(yǎng)腎精。飲食清淡,顧順脾胃,戒除煙酒。舒調(diào)情志,減少憂(yōu)煩,和順氣血。

    2、飲食調(diào)理。在辯證施治的同時(shí),飲食調(diào)理不可忽視。由于男性更年期綜合征的病機(jī)根本是腎精虧虛,因而飲食宜選用具有滋補(bǔ)腎精作用的食品,同時(shí)飲食宜清淡、易消化,少食油膩肥甘之品,避免辛辣刺激飲食。

    3、精神調(diào)理。加強(qiáng)思想修養(yǎng),經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒,克服心理緊張因素,樹(shù)立生活的堅(jiān)定信念,鍛煉毅力。

    4、參加社團(tuán)活動(dòng),和同齡人一起旅旅游,或者報(bào)名興趣班,如書(shū)畫(huà)、詩(shī)歌、樂(lè)器班等。

    最后,針對(duì)陳先生對(duì)感染甲流的擔(dān)心,心理專(zhuān)家進(jìn)行了疏導(dǎo)。聽(tīng)完專(zhuān)家的建議后,陳先生了解到,原來(lái)男人也有更年期,因此不再糾結(jié)自己的“病癥”,心態(tài)上選擇積極面對(duì)衰老,不再諱疾忌醫(yī),正確面對(duì)流行性疾病,如果出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,及時(shí)向心理醫(yī)生尋求幫助。

     

     

                                       (王曉琳 孫秀珍)


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