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    夏至到 當(dāng)心身體和情緒中暑 多吃含鉀食物可預(yù)防

    發(fā)布時(shí)間:2011/6/22 15:38:46文章來源:
        22日01時(shí)16分,二十四節(jié)氣中的夏至節(jié)氣正式到來。專家提醒,從夏至日起,我國(guó)氣溫開始進(jìn)入最熱的階段。夏至之后,我國(guó)大部分地區(qū)就進(jìn)入盛夏了?!跋娜昭籽住㈤L(zhǎng)夏漫漫”,公眾要當(dāng)心身體中暑和情緒中暑。 
        天文專家表示,北半球的夏季氣溫高是最顯著的氣候特征,因地域、干濕環(huán)境的不同,會(huì)產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的氣候。夏季的這種氣候特點(diǎn)對(duì)人的生理和情緒都會(huì)產(chǎn)生影響。 
        夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而使生機(jī)旺盛。此時(shí),為適應(yīng)炎熱氣候,皮膚毛孔開泄,排出汗以調(diào)節(jié)體溫。但是,汗液過度排泄,易導(dǎo)致水、電解質(zhì)平衡失調(diào),發(fā)生中暑。此外,夏季高溫天氣易使人體生理活動(dòng)和外界的平衡遭到破壞,導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能不穩(wěn),神經(jīng)反射變得遲鈍,精神不振,注意力不集中,心情焦躁,致使情緒中暑,出現(xiàn)夏季情感障礙癥。 
        專家們表示,炎炎夏日,公眾不可有過激之處,應(yīng)保持愉快的情緒,安閑自樂,切忌大悲大喜,同時(shí)要注意多飲水,防止脫水。在飲食上,要以清淡為宜,多食綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等清火潤(rùn)肺的食物。多吃含鉀的食物,可預(yù)防中暑。
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