今年世界睡眠日主題是：“良好睡眠，健康之源！”隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作及學業(yè)壓力增加，人們的睡眠質量越來越差，睡眠時間越來越少，這已經(jīng)成為困擾人們的主要問題了。從2001年開始，世界衛(wèi)生組織將3月21日定為“世界睡眠日”，希望引起人們對睡眠的關注與重視。

    住院患者的睡眠質量更是精神科、心理科病區(qū)關注的重點。3月21日下午，淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)組織患者及家屬進行世界睡眠日健康知識講座活動，姬大夫從睡眠的定義，衡量睡眠狀態(tài)的四個標準，現(xiàn)代都市人的常見睡眠問題，改善睡眠質量的方法和技巧等方面為患者及家屬講解怎樣提高睡眠質量。講座結束后，房護士長和徐護士帶領大家一起學做“樂眠操”，這套“樂眠操”在愉悅心情、鎮(zhèn)靜安神、強身健體等方面有很好的功效。

    本次講座旨在提醒大家，良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)，使患者擁有更高質量的睡眠，更有利于臨床康復。 

                           供稿：高新院區(qū)  孫娜