2020年2月14日，或許是我們經歷過的心情最復雜的一個情人節(jié)，疫情改變了我們生活的方式，但似乎又讓我們明白：愛的人在身邊，是多么幸福和珍貴的啊！

突如其來的新冠病毒風暴把我們都圈居在家，朝夕相處的夫妻是不是感到看對方越來越不順眼，越來越為一些雞毛蒜皮的事情爭執(zhí)吵鬧，甚至會突然冒起無名之火？針對疫情期間夫妻朝夕相處情形下，如何抓住機會，把這段時期作為一個提高、修復、重建高親密度婚姻關系的黃金驛站，給大家一點兒建議，衷心希望可以給大家?guī)韱l(fā)和力量。

理解對方的壓力

丈夫和妻子在疫情期間都會有壓力，各自的壓力不同，反應的方式也不相同。丈夫可能擔心工作和家庭的收入，妻子可能擔心家人的健康和安全。丈夫在有壓力時傾向于獨處；妻子有壓力時傾向于交流。丈夫多體貼妻子的心情，并和妻子交流。妻子要給丈夫獨處的時間和空間。在一起彼此交流壓力的時候，帶著“我能為你做些什么”的態(tài)度，沒有“你的”、“我的”壓力，而是“我們的”壓力。

支持對方的工作，幫助對方成為更好的人

人如果無事，就會生非。此時，支持對方在家工作是明智的做法。如果在家工作不方便，可以支持對方為未來的工作進行學習，積累知識和能力。彼此要特別注意發(fā)現對方的熱情、天賦和興趣，利用這段時間支持對方的成長。家庭是一個團隊，每一個人的成長都是我們共同的成長。

發(fā)現對方的優(yōu)點并且表達出來

夫妻在一起相處久了，即使是優(yōu)點，在對方眼中也會變得習以為常。所以，需要經常發(fā)現對方的優(yōu)點，并且表達出來，讓對方感受到來自TA另一半的肯定，加深彼此的信任。

更深的結合

C.S 路易斯在《卿卿如晤》寫到：“人這臺機器的發(fā)明者告訴我們，它的兩半——男人和女人，生來就是要成對地結合在一起，這種結合不只是性方面的，而是整體的。”整體的結合包含身體、情感和靈魂。情感上的結合需要彼此敞開心扉，分享感受，談論自己的喜怒哀樂。此時夫妻雙方正好有時間可以好好聊聊自己的感受，而不是像平時那樣，因為太忙，溝通只停留在交換信息層面。一起學習和探討，這能幫助夫妻成為好的伙伴。夫妻共讀一本書，一起聽音樂，共同做家務，分享美食，同玩游戲，一起......。除了柴米油鹽，讓精神的樹木共同生長。兩情相悅，兩心默契，TA想的就是TA愿的，TA說的話TA都懂，TA未曾說出口的話，TA也明白。一個眼神，一個微笑，都能心領神會。做夫妻，是情人，是良友，是知己。

理解和包容是恩典

每一天，我們都會在有意無意間，發(fā)生或大或小的沖突，所以說好的婚姻是建立在理解和包容的基礎上的。當兩個人鬧別扭的時候，和解的方式，有時候是彼此認錯，有時候是一個人主動和好，主動去和好的人更有力量，但是主動和好的人，需要有愛的源頭活水，才能有動力繼續(xù)下去,這是愛的藝術。

設立界限

如果夫妻有默契的界限，很好。如果沒有默契的界限，建議一起討論家務、做飯、帶孩子的分工。在分工的基礎上，諒解對方的不足，主動多做一點，這樣會讓家庭就更加安寧、喜悅。

愛讓我們從身體暖到心里，增加我們的免疫力，加強我們對疾病的的抵抗力。愛讓我們更堅強、更勇敢、更健康！

 淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心 房慧