14歲的小志，是家中的獨子，從小受到長輩的寵愛，在家中說一不二，有種“小皇帝”的感覺。別看他年紀不大，可玩手機游戲已經有7、8年的時間了。剛開始，他只是看著身邊的大哥哥們玩，覺得很酷，慢慢地他也跟著玩起了游戲，從此一發(fā)不可收拾。放學后一有時間就玩，作業(yè)根本不按時完成，甚至到后來就直接不做作業(yè)，第二天上課課代表收作業(yè)時，選擇“耍賴”，學習成績自然可想而知了。

父母發(fā)現(xiàn)小志玩游戲上癮，直接影響了學習和生活，開始控制他玩游戲的時間?？伤藭r已經停不下來了，家長不讓玩，他就偷著玩，心情不好時，他會求著家人，甚至下跪、發(fā)脾氣，直到玩游戲的愿望得到滿足。

小志沉迷手機游戲，晚上玩到太晚，第二天上課注意力不集中，經常在課堂上睡覺，無法正常學習。小志在父母的陪同下來到淄博市精神衛(wèi)生中心學生（青少年）心理健康中心找到路慶忠主任。

面前的小志，衣著整潔，表情平淡，接觸被動，注意力不集中，跟他溝通過程中，他承認自己用在玩手機游戲的時間比較多，不讓玩就渾身難受，控制不住地想發(fā)脾氣，別的事情也干不下去。覺得自己也沒什么朋友，老師同學都不喜歡自己。

路慶忠主任認為，青少年沉迷手機游戲，一方面，會讓孩子失去自我約束和控制，無法自拔，常常因為游戲忘記吃飯、不做作業(yè)，停止游戲會出現(xiàn)焦慮、暴躁、無精打采、食欲不振等成癮癥狀；另一方面，會出現(xiàn)嚴重的生理心理問題，如視力受損，長時間沉迷游戲出現(xiàn)腦梗等，有時還導致孩子的思考能力降低，上課注意力不集中、厭惡上學等，貽誤學業(yè)。另外，增加了家長的焦慮和家庭教育失敗感，導致親子關系格外緊張，處于矛盾一觸即發(fā)的惡劣境地，甚至出現(xiàn)一些互相暴力傷害的刑事案件。

家長也應積極行動起來，充分盡到監(jiān)護人的責任，主動防范，防止孩子沾染上手機游戲。家長要調整心態(tài)，理性面對孩子出現(xiàn)的問題。全面接納孩子，不嫌棄，有耐心，傾聽孩子的訴求。許多沉迷手機游戲的孩子是因為家庭環(huán)境不良，親子關系緊張，缺少家長的陪伴和鼓勵，感到家長不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到無力，不敢或不愿和家長說，久之容易在網絡游戲中尋找依賴和陪伴。

家長也要調整對孩子的期望值，幫助孩子解決實際困難。一些游戲成癮的孩子反映，父母把自己未實現(xiàn)的理想抱負強加給自己，強制自己做不喜歡的事情，導致學業(yè)困難、壓力大，導致他們借助網絡逃避，或尋求成就感。因此家長要立足現(xiàn)狀，與孩子協(xié)商解決辦法，幫助孩子解決困難，重塑學習動力。

家長還要了解青春期孩子的矛盾性、反叛性、孤獨感等心理特點，掌握有效溝通的技巧，理解孩子，在不違背成長價值觀和道德原則的基礎上，對孩子做有限度的讓步，協(xié)助孩子順利度過青春期。建議家長不要視游戲為“洪水猛獸”，多了解些孩子喜歡的游戲特征，做到知己知彼；若要真正解決游戲沉迷問題，還要多傾聽孩子，取得孩子的理解，和孩子攜手解決，而非強加阻斷。 

路慶忠，主治醫(yī)師/心理咨詢師

淄博市學生(青少年)心理健康中心主任，本科學歷，學士學位，畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學，山東省神經科學學會精神病學與臨床學分會委員、淄博市中醫(yī)藥學會推拿專業(yè)委員會委員，參編著作3篇。獲2019年度“淄博市優(yōu)秀第一村醫(yī)”稱號，2020年7-10月，圓滿完成在日喀則地區(qū)的精神衛(wèi)生援藏任務，2021年參加上海市精神衛(wèi)生中心舉辦的“第65屆全國精神科進修班”，獲“優(yōu)秀學員”稱號。

擅長青少年早期親子關系問題、行為問題、學習困難問題等的咨詢，注意缺陷多動障礙、進食障礙、睡眠障礙、兒童情緒障礙、兒童精神分裂癥、精神發(fā)育遲滯等的診治，以及失眠、抑郁發(fā)作、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、分裂情感性障礙、雙相情感障礙等疾病的治療。