劉女士因失眠而到處求醫(yī)已近3年，被診斷為慢性失眠癥，期間服用各類安眠藥物和抗焦慮藥及抗抑郁藥，效果均不佳，還常常因為藥物的副作用而導(dǎo)致更加疲乏、困倦，影響白天的生活和工作，又怕有些藥物長期服用導(dǎo)致成癮，因而痛苦不堪。本次來精神科?？漆t(yī)院心理門診就診，心理醫(yī)生決定應(yīng)用門診森田療法為劉女士進行治療。

慢性失眠癥患者臨床較常見，一般病程較長，治療較困難。失眠癥與患者個體的人格、認識活動和情緒等都有一定關(guān)系。失眠癥不單是一個睡眠質(zhì)量紊亂，同時還是一個心理紊亂過程。由于患者往往有神經(jīng)質(zhì)性格，如內(nèi)向、內(nèi)省力強、求全欲過強、疑病傾向、過分敏感等，在此基礎(chǔ)上由一些生活事件或心理因素影響下，產(chǎn)生精神交互作用，過多關(guān)注睡眠及失眠對自身產(chǎn)生的影響，因而產(chǎn)生對失眠的恐懼，進一步加重失眠，痛苦愈來愈烈，產(chǎn)生對失眠的不良認知。失眠癥是森田療法的適應(yīng)癥之一。

森田療法是日本森田正馬（1874-1938）創(chuàng)立的以東方文化為背景，以“順其自然”、“為所當為”為核心理念，通過親自體驗去感悟、促進自我成長、從而達到治療目的的心理療法。該療法分門診治療和住院治療兩種。

門診森田療法一般要求患者定期到心理咨詢門診接受森田療法治療，進行談話交流和治療指導(dǎo)。首先讓患者認識所患疾病的性質(zhì)，明確治療的方向和目標；指導(dǎo)患者學習森田原理，如神經(jīng)質(zhì)，精神交互作用，生的欲望和死的恐怖，順其自然法則，情感法則，主觀與客觀原理等；安排各種活動，組織患者討論，鼓勵患者互助，增強治療的信心；要求患者每天閱讀森田療法方面的書籍，結(jié)合自己的情況寫日記，由醫(yī)師進行日記批注，并對治療過程中遇到的問題進行指導(dǎo)。

森田療法通過改變患者的生活態(tài)度，使其不再過分關(guān)注自身，做到順其自然，主動參加身邊的事并認真做好，且能從活動中獲得情緒上的愉快和穩(wěn)定，從而得到了標本兼治。治療的關(guān)鍵在于打破了“精神交互作用”這一環(huán)節(jié)，讓患者接受失眠的癥狀，順其自然，為所當為，不強求自己克服睡眠，懂得了睡眠是人的自然生理過程，是無法人為控制的，從而改變對失眠的不良認知，最終使劉女士的失眠癥獲得了滿意的療效。

大量實踐證明，森田療法不僅是治療心理障礙的良方，而且是一種積極的人生哲學，對普通人身心健康也頗有裨益。