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    淄博市精神衛(wèi)生中心與西藏自治區(qū)心理學專家的專業(yè)交流活動

    發(fā)布時間:2023/11/1 21:43:43文章來源:本站

    IMG_0593(20230902-151157).JPG近日,西藏自治區(qū)心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事、鬧鐘先生時間管理訓練營創(chuàng)始人索朗旦增(鬧鐘先生)老師在淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科一病區(qū)舉辦了一場關于時間管理心理學的專題講座,由世界中醫(yī)藥聯(lián)合會內觀療法專委會副會長、淄博市精神衛(wèi)生中心心理一病區(qū)主任張勤峰主持本次活動,醫(yī)護人員及相關心理學愛好者共計二十余人參加了此次活動,

    開篇講述了時間管理的本質(自我管理抑或是精力管理)與特性(無法開源、無法節(jié)流、不可再生),在這個世界上,對我們每個人最公平且有限的資源那便是"時間"。同樣,不同的人對"時間"的理解程度也是不一樣的,對于一個活著的人來說"時間"就是"生命",商人來說"時間"就是"金錢",那對于一個整日無所事事的人來說"時間"簡直就是"債務”。可見,一個人的認知能力提升是多么重要,在我們這個惜時如金而又信息如潮的時代,大多數人擠不出時間去培養(yǎng)我們的習慣(健康管理、財富管理、閱讀、早起、早睡、有效社交)。因此,我們對很多重要問題的理解往往浮光掠影,不像常年專注于此類研究的專業(yè)人士那樣見解獨到,入木三分。綜上所述,這都是跟我們的微習慣養(yǎng)成和合理分配時間有著緊密的聯(lián)系。

    一個多小時的講座讓大家收獲滿滿,參加培訓的人員也分享了自己對于時間管理的理解。同時,在我們日常生活當中對時間管理存在的誤區(qū)也有了較為清晰的答案,幫助日后在生活、工作、家庭當中高效完成每一件事情最后,淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科一病區(qū)主任張勤峰總結發(fā)言,時間管理就是對生命的一種管理,是對個人生活方式和習慣的管理,無論生命中的哪一個階段,我們都持有積極向上的心態(tài)去處理工作,家庭、事業(yè)、健康等諸多領域帶給我們的不確定因素,對這些問題我們要進行科學有效的干預和管理,讓我們的生活變得更加美好。

                               臨床心理科一病區(qū) 李欣曄


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