不僅僅是失眠，其實(shí)睡眠障礙是一組疾病，如夢游、睡行、睡驚等，也可能成為健康睡眠的大敵。在今年3月21日“世界睡眠日”前夕，我們圍繞“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”主題，采訪了淄博市精神衛(wèi)生中心部分專家，就改善睡眠為讀者支招。這一報(bào)道引起了強(qiáng)烈反響，近日我們應(yīng)讀者所需又采訪多位專家。

    “世上沒有無緣無故的睡眠障礙，單純性睡眠障礙很少見，多伴有心因和精神性因素。由于成因的多元和復(fù)雜性，睡眠障礙是一種極容易誤診的疾病，因此必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷，找準(zhǔn)病因，對癥施治，才能有利于病人的康復(fù)。否則，如果誤診誤治，只會(huì)給病人雪上加霜。”近日，淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科二病區(qū)主任馬秀青對記者說。

    馬秀青所在的臨床心理科二病區(qū)曾接治過這樣一位患者。他是一位中年男子，自述嚴(yán)重失眠，痛苦到了絕望。住院治療后，醫(yī)護(hù)人員發(fā)現(xiàn)其睡眠時(shí)間和質(zhì)量尚屬正常，并非如他所說。但病人不相信，值班護(hù)士還趁他睡覺時(shí)在他臉上畫下記號，悄悄拍下圖片，但患者依舊不信。他總是追著醫(yī)生詢問：“睡不著啊，怎么辦？”

    醫(yī)生理解病人并非無理取鬧，而是由對失眠的恐懼，激發(fā)內(nèi)心的焦慮，對睡眠缺乏信心，而陷入錯(cuò)誤認(rèn)知。

    治療從改變認(rèn)知開始。馬秀青和醫(yī)護(hù)人員運(yùn)用“順其自然”的森田療法原理，在征得病人和親屬的同意下，邀請病人和醫(yī)護(hù)人員一同參與一個(gè)心理感知實(shí)驗(yàn)。心理實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容是，順其自然的面對病人所謂的“失眠”，即“睡不著就醒著”，不怕，不過多關(guān)注。與病人約定連續(xù)三天三夜不睡，醫(yī)護(hù)人員全程陪同，并隨時(shí)觀察病人的心身變化和感受。在實(shí)驗(yàn)第一天夜晚，病人精神頭十足，似乎想把自己的失眠證明給別人看。但到第二天白天時(shí)，感到眼皮發(fā)沉，坐著犯困。當(dāng)?shù)降诙煲雇頃r(shí)，感到眼睛睜不開，實(shí)在撐不住了，在得到醫(yī)生同意后，就一頭扎到床上睡著了。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，病人總算過了“認(rèn)知關(guān)”，相信自己能睡著，對睡眠有了信心。

    每一個(gè)心因性疾病患者的背后，都存在相關(guān)的家庭問題。馬秀青后來了解，這位患者在一段時(shí)期因?yàn)榧彝栴}感到窩心，但又不會(huì)處理，造成誤會(huì)，形成了心結(jié)，為此常常晚上睡不好覺。當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙后，又得不到妻子的理解和關(guān)心，反倒被認(rèn)為是“裝病”，更加劇了病情。

    在心理治療中，患者和家人進(jìn)行了有效的溝通，最后消除心結(jié)，握手言歡。

    馬秀青認(rèn)為，睡眠障礙和心理問題分不開，作為一個(gè)家庭，當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)親人們應(yīng)該共同面對，因?yàn)榧彝ナ菧嘏母蹫场?/span>

受訪專家簡介：馬秀青，女，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)與心理衛(wèi)生專業(yè)，現(xiàn)任淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科二病區(qū)主任，曾研修于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，師從北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所原所長、森田療法應(yīng)用專業(yè)委員會(huì)第二屆主任委員崔玉華教授。從事心理科臨床工作多年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在臨床治療中注重與病人心與心的溝通和交流，善于用森田療法治療焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥等神經(jīng)癥、抑郁癥及康復(fù)期分裂癥等，參與著作4部、科研4項(xiàng)，發(fā)表論文10余篇。榮獲淄博市第八屆青年科技獎(jiǎng)，獲評2012年度淄博市青年科技創(chuàng)新人才等榮譽(yù)。兼任中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)專家?guī)炜破諏＜摇?/span>中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)森田療法應(yīng)用專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、濱州醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生學(xué)講師、山東省醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)青年委員會(huì)委員和淄博市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事等學(xué)術(shù)職務(wù)。