都說“好漢不提當年勇”。但刊登在英國《每日電訊報》上的一項研究顯示，發(fā)點“今不如昔”的感慨，數(shù)落數(shù)落當下年輕人的缺點，回顧一下自己當年的豪情壯志，有助于人們找到自信。對于老年人來說，這一方法尤為有效。維克托·梅爾德魯是英國喜劇《一腳在墓中》中的主角，其最大特點就是總對年輕人看不順眼，不斷抱怨。研究人員發(fā)現(xiàn)，世界上其實有無數(shù)個“梅爾德魯”，他們抱怨的真正意圖是為了肯定自我，提高自信。美國俄亥俄州立大學和德國澤佩林大學的研究人員共同完成了這一研究。他們對178名18—30歲的年輕人和98名50—65

夫妻相處難 引發(fā)女性焦慮“這種日子我實在無法忍受了，快救救我?！彪娫捘穷^，38歲的李女士痛不欲生。她在電話中哭訴，她希望有個幸福的婚姻，可是付出那么多，為什么沒有回報?現(xiàn)在的婚姻讓她窒息，丈夫跟她幾乎無話可說，對女兒也漠不關心，她感覺特別無助。李女士說，從結婚到現(xiàn)在17年了，她下了班就忙家務事。丈夫經(jīng)營一家公司，夫妻倆的經(jīng)濟狀況不錯。為了支持丈夫的事業(yè)，家里的家務事李女士全包了，孩子也是她一手帶大的，丈夫回家衣來伸手，飯來張口，連個手帕都沒洗過。可是慢慢地，她發(fā)現(xiàn)丈夫?qū)λ秃⒆釉絹碓嚼淠?，回家的時候越來越

由于抑郁心理而形成認知失真的十種現(xiàn)象，一旦您情緒不佳，不妨對照一下。如您是屬于某一種，那么請自我調(diào)整自己的心理弱點。(一)放大化有位青年想與女友約會，結果汽車久候不至，他憤然道：“我無法容忍這件事，這個世界糟透了?！斑@不就是一個典型的放大化嗎?只能說，不能按時與女友約會，這件事不盡如人意，但也不是無法挽回的，更談不上整個世界糟透了。其實，等汽車也許只有1O分鐘，但他感到很長很長。如果不是赴約會，而是在與女友親密交談，即使是一個小時，他也會覺得約會的時間太短。(二)疑心病凡有疑心病的人，總是虛構-些因果關系

心理學家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越是頻繁收發(fā)短信的人，表現(xiàn)出來的憂慮感和內(nèi)向型個性就越強烈。曉麗喜歡通過手機短信交流，對這種交際方式情有獨鐘，最主要的原因，是短信溝通允許雙方之間都不必見面。而她發(fā)送短信頻繁，是因為她還是有交流的渴望，但內(nèi)心有些憂慮感。一般來講，那些寧可選擇通過短信這一方式來與他人溝通，卻并不依靠一般的電話交談或面對面交流的人，長期下去，都會越來越內(nèi)向，而且可能會產(chǎn)生孤寂和內(nèi)心空虛，出現(xiàn)交際心理障礙。在文化傳播公司工作的曉麗是個短信狂人，她每天都要給男朋友和其他朋友發(fā)很多短信，不管是中午下班還是晚上下班

經(jīng)一位內(nèi)觀體驗者的介紹，葉某輾轉(zhuǎn)找到了我，述說了困擾自己多年的頑疾，要求接受內(nèi)觀治療。 十年前，葉某無明顯原因出現(xiàn)心煩、睡眠差、自卑，感覺自己沒有能力，興趣減少、情緒低落，曾有自殺念頭，記憶力也明顯下降。曾服用抗抑郁藥物并采取多種方法自我調(diào)整，效果時好時壞。半年前病情加重，主要表現(xiàn)少眠，每晚睡5個小時左右，頭痛、心煩，興趣下降，悲觀厭世，求治心切。 分析葉某的病情，符合抑郁癥的診斷，鑒于葉某曾用過多種方法調(diào)試，療效不穩(wěn)定，我決定用內(nèi)觀療法為其治療。 內(nèi)觀療法（Naukan Ther

最近，初三女生小麗(化名)以自縊的方式結束了自己還沒來得及綻放的生命。家人發(fā)現(xiàn)后迅速將其送往醫(yī)院，但因窒息時間過長，經(jīng)搶救無效死亡。 是什么壓垮了小麗稚嫩的生命，目前已無法給出確切的答案。媽媽只記得小麗吃完晚飯后，并沒有像往常一樣去自己的房間復習功課，而是在客廳里來回走動，并且流露出最近學習不順利，希望寫完作業(yè)后能和媽媽好好談談。 親屬透露，小麗小時候性格活潑開朗，非常懂事，成績總排在班里前幾名，這也讓她的父母在親戚、朋友面前很有面子，那時的小麗簡直就是一個驕傲的小公主。小學畢業(yè)后，去一所