因為疫情和寒假的原因，孩子們線下上課已久。許多家長非常激動，孩子們終于上學(xué)了。孩子與家長之間發(fā)生的故事，可謂精彩激烈，為了不讓孩子玩手機，與其斗智斗勇；為了孩子們能按時起床上網(wǎng)課，辦法層出不窮。習(xí)慣了上網(wǎng)課，孩子們能否適應(yīng)緊張的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境，是否能堅持上學(xué)等等問題，以下是給家長的建議：

一、家長歸位。因為疫情的因素，讓我們的生活習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化，比如起居習(xí)慣、飲食習(xí)慣、電子產(chǎn)品的使用等。孩子們開學(xué)后，家長們首先要收心歸位，盡快適應(yīng)新的節(jié)奏，給孩子們起到示范作用，讓孩子感到開學(xué)不僅僅是他們自己的事情，是全家人的事，減少孩子們的適應(yīng)落差。

二、調(diào)適自己的情緒。孩子面對開學(xué)需要時間去適應(yīng)，在這期間可能有許多不好的習(xí)慣或是負(fù)性情緒，作為家長當(dāng)面對孩子這種情況時，首先要調(diào)控自己的情緒，減少對孩子的責(zé)備，從而減少焦慮情緒的出現(xiàn)。情緒之間是相互影響的，本身孩子會有焦慮情緒，家長的焦慮情緒再傳導(dǎo)疊加，會加重孩子的心理壓力。

三、做有效溝通。新學(xué)期的開始，孩子們有新的目標(biāo)，家長們會有很多期許，而然現(xiàn)實可能不能滿足每個人的愿望，如何面對困難，如何應(yīng)對，這是家長要和孩子溝通的重點。同時，家長要學(xué)會傾聽，讓孩子把發(fā)聲，注意溝通的方法和技巧，以及時機的把握，讓溝通不再難以開口。

四、順其自然。孩子的成長需要過程和時間，保持平常心，順其自然，為所當(dāng)為，知道自己該做什么，要有自己的生活。

五、學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。當(dāng)孩子遇到心理問題，不拒絕，不恐懼，解決不了的問題，找專業(yè)人員幫忙，讓心理健康不再遙遠(yuǎn)。

                                                                           （高新院區(qū)  徐其濤）