因?yàn)橐咔楹秃俚脑?，孩子們線下上課已久。許多家長(zhǎng)非常激動(dòng)，孩子們終于上學(xué)了。孩子與家長(zhǎng)之間發(fā)生的故事，可謂精彩激烈，為了不讓孩子玩手機(jī)，與其斗智斗勇；為了孩子們能按時(shí)起床上網(wǎng)課，辦法層出不窮。習(xí)慣了上網(wǎng)課，孩子們能否適應(yīng)緊張的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境，是否能堅(jiān)持上學(xué)等等問(wèn)題，以下是給家長(zhǎng)的建議：

一、家長(zhǎng)歸位。因?yàn)橐咔榈囊蛩?，讓我們的生活?xí)慣也發(fā)生了很大的變化，比如起居習(xí)慣、飲食習(xí)慣、電子產(chǎn)品的使用等。孩子們開(kāi)學(xué)后，家長(zhǎng)們首先要收心歸位，盡快適應(yīng)新的節(jié)奏，給孩子們起到示范作用，讓孩子感到開(kāi)學(xué)不僅僅是他們自己的事情，是全家人的事，減少孩子們的適應(yīng)落差。

二、調(diào)適自己的情緒。孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)需要時(shí)間去適應(yīng)，在這期間可能有許多不好的習(xí)慣或是負(fù)性情緒，作為家長(zhǎng)當(dāng)面對(duì)孩子這種情況時(shí)，首先要調(diào)控自己的情緒，減少對(duì)孩子的責(zé)備，從而減少焦慮情緒的出現(xiàn)。情緒之間是相互影響的，本身孩子會(huì)有焦慮情緒，家長(zhǎng)的焦慮情緒再傳導(dǎo)疊加，會(huì)加重孩子的心理壓力。

三、做有效溝通。新學(xué)期的開(kāi)始，孩子們有新的目標(biāo)，家長(zhǎng)們會(huì)有很多期許，而然現(xiàn)實(shí)可能不能滿足每個(gè)人的愿望，如何面對(duì)困難，如何應(yīng)對(duì)，這是家長(zhǎng)要和孩子溝通的重點(diǎn)。同時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，讓孩子把發(fā)聲，注意溝通的方法和技巧，以及時(shí)機(jī)的把握，讓溝通不再難以開(kāi)口。

四、順其自然。孩子的成長(zhǎng)需要過(guò)程和時(shí)間，保持平常心，順其自然，為所當(dāng)為，知道自己該做什么，要有自己的生活。

五、學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。當(dāng)孩子遇到心理問(wèn)題，不拒絕，不恐懼，解決不了的問(wèn)題，找專業(yè)人員幫忙，讓心理健康不再遙遠(yuǎn)。

                                                                           （高新院區(qū)  徐其濤）