為提升市直機(jī)關(guān)單位干部職工的心理健康水平，使他們以健康的心身狀態(tài)，在各自的崗位上擔(dān)當(dāng)作為，為促進(jìn)淄博全面振興做出自己的貢獻(xiàn)。作為全市衛(wèi)計(jì)計(jì)生系統(tǒng)健康講座的首秀，8月18日，健康講師團(tuán)成員、淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心主任車群來(lái)到淄博市住房公積金管理中心，為該單位干部職工帶來(lái)了一場(chǎng)題為“如何與自己的情緒友好相處”的心理健康講座。

    車主任結(jié)合自己的臨床和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地講解了情緒的產(chǎn)生原因、情緒的種類、情緒的發(fā)展和變化、情緒的作用，以及如何管理好情緒，做自己情緒的主人。  

    講座結(jié)束后，車主任還與學(xué)員們進(jìn)行了互動(dòng)，并回答了學(xué)員提出的關(guān)于“傾訴有助于緩解壓力，但是如果一直沉浸在這種狀態(tài)中，應(yīng)該怎么辦？”等問(wèn)題，鼓勵(lì)大家有情緒就要及時(shí)通過(guò)合適的途經(jīng)宣泄出來(lái)，而不要過(guò)分的壓抑。壓力緩解，會(huì)幫助自己積極樂(lè)觀的面對(duì)當(dāng)下的問(wèn)題或矛盾，調(diào)整好自己的情緒，問(wèn)題就會(huì)隨之得到解決。

大家紛紛表示，聽(tīng)了專家的講解，對(duì)情緒的構(gòu)成與表達(dá)都有了一定的了解，在今后的工作中，會(huì)用專家傳授的方法，嘗試管理自己的情緒，以最佳的心身狀態(tài)投入到工作和生活中。

  （孫秀珍）