最近一位公司職員到睡眠醫(yī)學門診就診，稱最近工作壓力很大，經(jīng)常需要加班加點。下班后他意識到已經(jīng)到了睡覺時間，卻刻意的不讓自己睡眠，認為睡覺太多對他來說是浪費，他要利用這個時間去做更多其它的事情。于是，他要么繼續(xù)處理工作方面的事情，要么跟同學、朋友一起聚會到很晚，或上網(wǎng)、看書、看電視到零點后，此時他感覺精神頭特別足，睡意全無。待他想到明天還要上班、必須要睡覺了，已經(jīng)是次日凌晨以后了。第二天起床后的疲勞感讓他非常后悔前一天的放縱，下決心改變上述生活方式，但到了下班后，一切照舊，他感覺無力自拔。隨著工作壓力、生活壓力加大，人們需要適當?shù)姆绞结尫?/span>這些壓力，這位先生敘述的情況具有一定的代表性，稱為晚睡強迫癥，即下班回家后，吃完飯沒事做，要么刷手機、打游戲、追劇，要么做家務(wù)、看雜書，就是不睡覺，困了也不睡，直到深夜一、二點鐘才上床睡覺。直到起床那一刻，才后悔夜里那么晚才睡，白天困的要死，甚至站著都能睡著了，提不起精神。但一到晚上就很興奮，通常要凌晨一點多再睡，甚至更晚。 晚睡強迫癥正悄悄的侵蝕現(xiàn)代都市年輕人的健康，究竟是什么原因?qū)е碌?/span>晚睡強迫癥呢?患者總是被一種強迫思維所困擾，對于睡眠有著一種恐懼感或是有著強烈的睡前興奮,患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)不睡的強迫觀念及其相關(guān)行為,或伴有某種焦慮,但其行為能力并未下降,患者知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或神經(jīng)上的興奮狀態(tài)，最終導致無法入睡。晚睡強迫癥的病因，一是與人際關(guān)系有關(guān)，例如童年有過被強迫從事某種事情的經(jīng)歷：小時候被父母強迫睡覺，內(nèi)心不樂意，卻無能為力，潛意識中有抵觸行為，成年后表現(xiàn)出來；其二因為不安全感以及由此引發(fā)的焦慮，他們大多是工作繁忙的人。因為工作繁重，所以他們就恨不得一天有25個小時。在潛意識中，他想把一切都置于自己的掌控之中，不能接受任何不確定性。在他們看來，睡覺越晚能處理的工作或事情就越多，如果早早休息，他們會本能地產(chǎn)生焦慮。患了晚睡強迫癥，建議您最好去專業(yè)心理衛(wèi)生機構(gòu)尋求心理醫(yī)生的幫助。治療方面，首先要改變認知，認識到睡眠是人體很重要的一種生理現(xiàn)象，有助于身體更好的恢復(fù)體力、精力、記憶，因此，白天要正常工作、多參加活動，不要白天睡覺而晚上起來熬夜。必要時短時間聯(lián)合使用一些改善睡眠的藥物來調(diào)節(jié)睡眠，也可以服用抗強迫藥物以改善強迫癥狀。
