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重要考試前調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)

發(fā)布時(shí)間:2011/5/18 10:31:10文章來(lái)源:
    最近,初三女生小麗(化名)以自縊的方式結(jié)束了自己還沒(méi)來(lái)得及綻放的生命。家人發(fā)現(xiàn)后迅速將其送往醫(yī)院,但因窒息時(shí)間過(guò)長(zhǎng),經(jīng)搶救無(wú)效死亡。
    是什么壓垮了小麗稚嫩的生命,目前已無(wú)法給出確切的答案。媽媽只記得小麗吃完晚飯后,并沒(méi)有像往常一樣去自己的房間復(fù)習(xí)功課,而是在客廳里來(lái)回走動(dòng),并且流露出最近學(xué)習(xí)不順利,希望寫(xiě)完作業(yè)后能和媽媽好好談?wù)劇?br>     親屬透露,小麗小時(shí)候性格活潑開(kāi)朗,非常懂事,成績(jī)總排在班里前幾名,這也讓她的父母在親戚、朋友面前很有面子,那時(shí)的小麗簡(jiǎn)直就是一個(gè)驕傲的小公主。小學(xué)畢業(yè)后,去一所重點(diǎn)中學(xué)讀書(shū),成績(jī)不像以前那么突出了,每次見(jiàn)到她都是一副憂(yōu)心忡忡的樣子。小麗喜歡參加戶(hù)外活動(dòng),其父母在精神和物質(zhì)上給予很大的支持,但是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)管得很?chē)?yán)。小麗的自尊心又特別強(qiáng),經(jīng)常會(huì)跟周?chē)暮⒆颖葘W(xué)習(xí),都是年齡差不多的孩子,她的成績(jī)要是落后了,她就很不高興。就在不久前的一次英語(yǔ)測(cè)驗(yàn)中她的成績(jī)不理想,心理壓力驟然增大。
  小麗的父母都是高級(jí)知識(shí)分子,對(duì)孩子的教育比較開(kāi)放,這也很讓周?chē)募彝チw慕不已。發(fā)生這樣的悲劇,別說(shuō)小麗的父母,就是周?chē)泥従?、親戚朋友都感到萬(wàn)分惋惜。
    隨著中、高考臨近,考生心理壓力不斷增大。面對(duì)挑戰(zhàn)、面對(duì)家人的期望、面對(duì)自己的未來(lái),這些年輕的生命承受著巨大的壓力,無(wú)論是生理上還是心理上都需要采取科學(xué)合理的方法應(yīng)對(duì),科學(xué)飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)放松,學(xué)校、家長(zhǎng)也不要給予考生太多的壓力,讓孩子們以正常水平發(fā)揮,讓這段“艱苦的歲月”成為他們成長(zhǎng)中最美好的回憶,而不是人生中最沉重的負(fù)擔(dān)。此時(shí),家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的心理問(wèn)題,幫助孩子調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)。
    心理專(zhuān)家指出,雖然小麗自殺的真正原因尚不清楚,但一般而言,造成此沖動(dòng)行為的可能原因主要?dú)w結(jié)為三大方面:家長(zhǎng)期望值過(guò)高、生于溫室的孩子經(jīng)歷的挫折較少、孩子對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒未得到有效調(diào)節(jié)。在當(dāng)下應(yīng)試教育的大環(huán)境中,一方面,家長(zhǎng)要保護(hù)孩子的自尊心,同時(shí),孩子們也應(yīng)自我調(diào)節(jié),將對(duì)學(xué)習(xí)的敵對(duì)情緒轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的挑戰(zhàn)。目前,中學(xué)階段出現(xiàn)諸如抑郁癥、精神分裂、躁狂等精神、心理問(wèn)題的青少年比例呈遞增趨勢(shì),應(yīng)當(dāng)引起家庭、學(xué)校、社會(huì)等各方面的關(guān)注。
    專(zhuān)家建議,家長(zhǎng)不應(yīng)只關(guān)注孩子的成績(jī)和分?jǐn)?shù),而應(yīng)該多觀(guān)察孩子成長(zhǎng)中的情緒變化,尤其對(duì)內(nèi)向膽小者,一旦其出現(xiàn)睡眠不好、有反常舉動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行溝通,嚴(yán)重者則應(yīng)求助于心理醫(yī)生。
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